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    低頭族正確玩手機4貼士
    
        
    
            佚名
            2024-03-10 14:26:40
        
    

        
    
           
    “低頭族”在生活中很常見，坐公交
    、做地鐵
    ，甚至走路的時候眼睛都不離開手機?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！笆澜缟献钸b遠的距離，莫過于我們坐在一起
    ，你卻在玩手機
    。”這句網絡段子用在低頭族身上再合適不過了
    。
    案例：“低頭族”跑錯樓層開錯門
    小王是個18歲的小伙子
    ，當天外出后晚上回家，一路上都低著頭玩著手機游戲
    。到家時，小王順手摸出兜里的鑰匙就準備開門
    。鑰匙轉動有點別扭
    ，小王以為是鎖芯銹了，正準備再使力
    ，結果門忽然打開了
    。這下把小王和開門的李大姐都嚇得不輕。李大姐抓住小王就大叫“抓小偷”
    ，小王卻慌不迭地報警稱家里進了陌生人。
    民警趕到現場
    ，通過調查
    ，才搞清楚了事情的原委
    。原來小王家住在該小區(qū)同樓幢同戶號，只是樓層不一樣
    。小王因為一直沉迷于手機游戲
    ，未看清電梯樓層便匆忙走出電梯
    ，鑰匙輕易插入李大姐家的房門
    ，從而引發(fā)整件烏龍。
    此外
    ，低頭族還有這些危害
    視力的損害
    。手機屏幕是發(fā)光的，眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激
    ，導致眼部肌肉疲勞，視力下降
    。在昏暗的環(huán)境下長期玩手機更容易導致近視
    ，嚴重的會患白內障、青光眼等疾病
    。
    頸椎的損害
    。長期低頭玩手機的人，會使頸部的肌肉無法得到休息
    ，頸部神經和血管也受到擠壓，會引發(fā)多種疾病
    ，像頭腦發(fā)脹，思維混亂等
    。
    對學習工作的影響
    。玩手機會使人疲憊，手機里有朋友發(fā)的狀態(tài)
    ，有喜歡的游戲，有愛看的小說
    ，這些會使你的精神
    ，時刻處于興奮活躍的狀態(tài)，大腦得不到休息
    ，再投入到工作學習中時
    ，注意力得不到集中，精力不充沛
    ，難以完成工作
    。
    易發(fā)生事故
    。很多人邊走路邊玩手機，有的人撞到人和路燈
    ，有的人發(fā)生了車禍
    ，還有的掉進了地溝里，走路玩手機是非常危險的
    。
    人們之間的關系越來越冷淡
    。不論是在公司里、公交車上甚至家庭里
    ，低頭族越來越多
    ，同事、朋友
    、親人之間的話題越來越少
    ，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫
    。
    低頭族正確玩手機的小貼士
    1、采用正確姿勢看手機
    ，使用手機時最好站著或坐著
    ，腰背挺直，將手機抬高與眼睛平行
    ，避免長時間低頭
    。平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌
    、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積
    。
    2
    、晚上瀏覽屏幕時盡量調到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的
    ，兩種顏色的色差越大
    ，越費視力
    。同時
    ，如只能躺著，盡量不用手機玩游戲或上網
    。如果手肘累
    ，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩。并且持續(xù)盯著手機屏幕30-45分鐘后應休息1個小時
    。
    3
    、為預防脖子、肩膀出現酸痛
    ，減少使用操作手機的時間為妙
    ，盡量不要玩超過一個半小時。手臂
    、肩膀
    、脖子容易僵直酸痛，不妨抬頭
    ，抬抬脖子、朝前后左右扭扭脖子
    ，活動活動手指
    ，別長時間僵直于一個姿勢。此外
    ，如果煲電話粥
    ，就別用手舉著手機了，改用耳塞吧
    。
    4
    、玩手機
      、ipda時
      ，選擇貼上防藍光膜。電子產品會發(fā)射有害視力健康的藍光
      ，防藍光膜采用了阻擋藍光材料
      ，能夠有效減少藍光直射，減緩視疲勞
    ，達到保護視力的目的
    。貼上防藍光膜看手機屏幕讓眼睛更加舒適
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203149.html.
    
          
    
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