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      白領(lǐng)工作壓力大-多喝6款茶飲解疲勞
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 14:39:34
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在已經(jīng)進入10月
      ，對于上班族們而言，在工作上的壓力，更加需要減輕一些壓力哦
      。那么我們可以怎么樣達到減壓的效果呢
      ？下面為大家推薦6款減壓茶飲
      ，一起來看一下吧
      。
      1
      、綠茶
      綠茶作為最近幾年的養(yǎng)生飲品
      ，對于減壓也有一定的效果
      ，它含有強效的抗氧化劑茶酚以及維他命C，可以消除體內(nèi)的自由基
      ，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙
      ，綠茶中還含有少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，讓人神清氣爽
      。
      2
      、紅茶
      紅茶富含胡蘿卜素、維生素A
      、鈣
      、磷、鎂
      、鉀
      、咖啡堿、異亮氨酸
      、亮氨酸
      、賴氨酸、谷氨酸
      、丙氨酸
      、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大
      ，會產(chǎn)生茶黃素
      、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加
      ，形成紅茶特有的色
        、香、味
        。研究表明
        ，喝紅茶可以舒緩神經(jīng)，當(dāng)感到有心理壓力的時候
        ，可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經(jīng)壓力使你神清氣爽
        。
      3、枸杞茶
      枸杞本身含有豐富的β胡蘿卜素
        ，維生素B1
        ，維生素C
        ，鈣，鐵
        ，具有補肝
        ，益腎，明目的作用
        。針對面對電腦一族來說具有消除眼睛酸澀
        、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助
        。而且
        ，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能
        、增強機體抵抗力
        、促進細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量
        、抗動脈粥樣硬化
        、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用
      。
      4
      、菊花茶
      菊花含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌
      、抗病毒
      、解熱
      、抗衰老等作用
      。陽虛體質(zhì)的人
      ，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶
      ，容易損傷正氣
      ，越喝越虛
        ，尤其是脾胃虛寒的人
      ，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適
      ，導(dǎo)致反酸
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      ？梢姡镁栈ú鑱斫祷鹎鍩嵋彩怯羞x擇的
      ，不能千人一方
      ，體質(zhì)偏寒的人建議放點秋桑、枸杞等組方為菊杞茶飲用
      。
      5
      、決明子茶
      決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕
      、益腎明目等功能
      ，常飲決明子茶
      ，可使血壓正常，大便通暢
      ，老眼不花
      。臨床實驗證明，喝決明子茶可以清肝明目
        、防止視力模糊
        、降血壓、降血脂
        、減少膽固醇等，對于防治冠心病
        、高血壓都有不錯的療效
        。消除自身的疲勞也有一定的效果，對于上班族來說再好不過
        。
      6
        、杜仲茶
      杜仲具有補血和強勁筋骨的作用，對經(jīng)常久坐的上班族腰酸背痛有一定的療效
        ；如果是女性的話還可以在經(jīng)期的末期跟四物湯一起喝
        ，補血效果更佳。而且
        ，杜仲雄花含有的人體必需的膠原蛋白
        ，具有促進肌肉發(fā)達強健的功效，其活性成分木脂素類具有的抗疲勞作用十分明顯
      ，對于長期從事室內(nèi)工作而缺乏運動量的人群有顯著效果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203196.html.
      
          
      
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