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      選對食物能預(yù)防職業(yè)病
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 18:36:28
        
      

        
      
           
      

      攝影
      、X光拍片和微機(jī)操作人員：由于經(jīng)常接觸放射線
      ，應(yīng)多吃高蛋白食品
      ，以補(bǔ)充因放射線損害引起的組織蛋白質(zhì)的分解
      ；多飲些綠茶，有利于加快體內(nèi)放射線物質(zhì)的排泄
      ；還應(yīng)多食富含碘的食物
      ，如海帶
      、紫菜等
      。
      

      汞礦開采作業(yè)及氣壓表、油墨
      、石英燈
      、整流器制造人員：由于經(jīng)常接觸汞
      ，應(yīng)常食用柑桔
      、胡蘿卜
      、玉米等食物，因?yàn)檫@類食物內(nèi)含有大量的果膠物質(zhì)
      ，能與汞結(jié)合，降低血液中汞離子的濃度
        ，加速排除體內(nèi)的汞離子
        ；還應(yīng)多食富含維生素B1的食物。
      

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        、鑄造、電焊
        、玻璃
        、搪瓷等作業(yè)人員：由于與“鉛”物質(zhì)接觸較多，應(yīng)多吃含酸較高的蛋
      、瘦肉
      、魚類?泥鰍?等食物
      。多食碳水化合物，抑制鉛的吸收
      ，多食富含鈣
      、鐵等礦物質(zhì)的食物，如骨頭湯
      、蝦、豆制品
      、發(fā)菜
      、動物血等，減少鉛蓄積
      。
      

      陶瓷、干電池等生產(chǎn)人員：由于常與錳接觸
      ，應(yīng)多食富含鐵的食物
      ，以免引起缺鐵性貧血。
      

      煉油
      、油漆、染料等生產(chǎn)人員：因經(jīng)常與苯接觸
      ，應(yīng)多選食高蛋白及富含維生素C的食物
      。
      

      紡織
      、鑄造、翻砂
      、教師等與粉塵打交道的人員：      應(yīng)多吃豬血。紡織業(yè)等接觸纖維的人員還應(yīng)多食黑木耳
        ，以幫助消化纖維類物質(zhì)
        。
      



      

      農(nóng)藥、化肥等生產(chǎn)人員：常接觸磷
        ，應(yīng)多食蛋白質(zhì)
        ，以提高抗磷能力。
      

      軋鋼
        、窯業(yè)等高溫工種人員：除應(yīng)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)及維生素B1
        、B2、C外
        ，還應(yīng)食入一定量的鹽等。
      

      振動
        、噪聲環(huán)境中工作的人員：體內(nèi)的維生素B消耗量很大
        ，應(yīng)多食富含維生素B的食物，如米糠
        、麥麩，以提高工作人員的聽力
        ，預(yù)防聽覺器官的損傷
        。此外，振動及噪聲通過植物神經(jīng)系統(tǒng)
        ，能抑制胃腸功能及消化腺的正常分泌
        ，使人的消化功能下降
        ，食欲減退
        ，腹脹等，故應(yīng)食易于消化
      、能促進(jìn)食欲的營養(yǎng)豐富的食物
      。
      

      用腦者：宜偏食蛋黃
      、動物腦
      、禽類、牛奶
      、蓮子
      、蘋果、金針菇等
      ，多攝取蛋白質(zhì)
      、糖、卵磷脂
      、鈣
      、鐵
      、維生素B族等養(yǎng)分
      ，以利于補(bǔ)充腦力消耗、增智健腦
      。
      

      野外作業(yè)者：膳食宜量多質(zhì)好
      ，并常飲水。冷天可偏食羊肉
      、牛肉
      、狗肉、魚
      、辣椒、姜等高脂
        、高熱量飲食
        ，以利補(bǔ)充體力和流汗的消耗、抗風(fēng)御寒
        。
      

      在高溫環(huán)境下勞動的人員：由于機(jī)體大量出汗，體內(nèi)鋼
        、鉀大量喪失，除了補(bǔ)充足量的水和鹽分外
        ，最好多吃一些含鉀較豐富的食品
        ，如黃豆、青豆
        、綠豆、馬鈴薯
      、菠菜
      、柿餅、香蕉等
      。高溫環(huán)境中
      ，人體維生素消耗量增加，大多數(shù)水溶性維生素可從汗水中流失
      ，其中以維生素C流失較多
      ，應(yīng)多吃一些綠葉蔬菜、棗和柑桔類水果 
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203996.html.
      
          
      
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