現(xiàn)在的工作節(jié)奏在不斷加快
1、雪肌湯
做法：準(zhǔn)備一個(gè)鮮百合剝成片
，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色。
2、蓮子百合煲瘦肉
準(zhǔn)備二十克蓮子(去芯)及二十克百合
、一百克豬瘦肉，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用3、粉葛生魚湯
準(zhǔn)備半斤粉葛洗凈切成小塊
4
每次用夏枯草10克
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、桂圓紅棗蓮子雪耳湯把桂圓干一小把
、蓮子一把(預(yù)先泡多半小時(shí)到一小時(shí))、紅棗一把洗干凈，雪耳一大朵泡軟了洗干凈，去蒂撕小塊。把這些料一起放進(jìn)冷水煲里，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢慢熬。熬一到一個(gè)半鐘頭(也可以再久點(diǎn)只要水加得足)，加冰糖或白糖煮溶后熄火。有安神補(bǔ)氣的作用。6
、生地?zé)貘喌?/p>準(zhǔn)備二十克生地鴨蛋1至2個(gè)
，加水適量燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者。7
、豬腰燉杜仲杜仲25克、豬腰子1個(gè)
，水適量燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用以上介紹的幾種湯都是比較適合加班熬夜的人所飲用的
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