1.綠茶
原料：綠茶葉
制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用
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功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C
，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外
，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神綠茶其實(shí)有很多養(yǎng)生功效
2.酸棗仁白菊花茶
原料：酸棗仁10克
制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用
功效：清肝明目
3.枸杞子蜜蒙花茶
原料：枸杞子10克，密蒙花3克
制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用
功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成的影響
維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益
如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴
平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需
用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉
長(zhǎng)時(shí)間操作電腦還會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)
對(duì)于使用電腦的人，專家們列出了以下5點(diǎn)注意事項(xiàng)：
◇1.顯示器不要放置太低
，必須與眼睛保持在同一水平面。◇2.肘部不要低于桌面
。◇3.鍵盤不要放在離手太遠(yuǎn)的地方，肘與兩肩保持水平很重要
。◇4.座椅不要太低，不要壓迫到膝蓋以下部位
。◇5.使用電腦的人不要屈膝
，把腳放在座椅下。好將整個(gè)腳平放在地面上有助于避免由使用電腦引發(fā)疼痛和疾病有很多條件，其中一個(gè)重要的條件就是
如果工作事宜安排得合理，上班時(shí)你就有機(jī)會(huì)休息一會(huì)兒做做鍛煉
，這樣一天下來，你也就不會(huì)覺得有那么累了。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/56723.html.
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