<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群
    
    

    


    
    
    
        
    素炒小白菜的不同做法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 20:01:54
        
    

        
    
           
    1、保持血管彈性
    小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成
    ，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外
      ，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成
    ，從而保持血管彈性
      。
    2
      、潤(rùn)澤皮膚
      、延緩衰老
    小白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類
      、番茄、瓜類都多
      ，并且還有豐富的維生素C
      ，進(jìn)入人體后，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝
      ，防止皮膚粗糙及色素沉著
      ，使皮膚亮潔
      ，延緩衰老。
    3
      、防癌抗癌
    小白菜中所含的維生素C
      ，在體內(nèi)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”，這種物質(zhì)具有抗癌作用
      ，可使癌細(xì)胞喪失活力
      。此外，青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)
      ，增加大腸內(nèi)毒素的排出
    ，達(dá)到防癌抗癌的目的。
    4
    、通腸利胃
    中醫(yī)認(rèn)為，小白菜養(yǎng)胃和中
    ，味苦微寒
    ，通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)
    ，還含鐵
    、磷、胡蘿卜素和b族維生素等
    。
    素炒小白菜的不同做法
    做法一
    原料：
    小白菜250克
    、紅辣椒5個(gè)、姜5克
    。
    調(diào)料：
    鹽5克
    、糖3克、雞精2克
    。
    做法：
    1
    、將小白菜切成3厘米長(zhǎng)的段控水，不用控太干凈
    ，姜切成絲
    ，紅辣椒掰成兩段。
    2
    、熱鍋倒入油
    ，加入姜絲和紅辣椒段，炒出香味后加入切好的小白菜
    ，快速翻炒
    ，等到小白菜的顏色變后加入雞精、鹽和糖調(diào)味即可
      。
    做法二
    用料：小白菜 蒜(也可以不用) 鹽 味精
    做法
    1. 鍋燒熱后
      ，倒油
      ，晃動(dòng)鍋?zhàn)邮褂途鶆虿紳M鍋內(nèi)壁;
    2. 蒜粒切一下，炒出香味;
    3. 小白菜切段
      ，大火快炒;
    4. 撒鹽
      ，放一點(diǎn)點(diǎn)味精調(diào)味。
    做法三
    清炒小白菜
    主料：小白菜
    輔料：蔥
      、花椒
      、鹽、油
    1. 小白菜洗凈切段
      ，蔥切絲
      ，待用。
    2. 熱鍋
      ，倒油
      ，油熱后，放入花椒烹鍋
      ，烹出香味后
      ，關(guān)火，取出花椒
      。
    3. 重新開火
      ，放入蔥花翻炒。
    4. 翻炒幾下后
    ，放入切好的小白菜
    ，翻炒。
    5. 根據(jù)個(gè)人口味放鹽
    ，待小白菜熟后
    ，關(guān)火，完成
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/57938.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    奶酪焗香腸意面——白領(lǐng)抗疲勞消食
    
                        
    香腸是大家都喜歡吃的一種食材，而且口味也有很多
    ，根據(jù)自己的喜好選擇
    ，可以直接食用，也可以做各種的美食
    。白領(lǐng)很容易疲勞
    ，而且還會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等情況，這道奶酪焗香腸意面不妨試試
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”
    
                        
    手機(jī)“狂躁癥”