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酸辣魷魚湯——白領(lǐng)護眼緩解疲勞

辦公室的那是事 2023-04-26 17:55:38

每個人都在辛苦的工作著，為了我們的健康

，我們需要補充豐富的營養(yǎng)
，這樣才能滿足人體所需
，才能有精力和能力去完成工作
，健康很重要
，對于白領(lǐng)來說最重要的就是護眼了
，如何緩解疲勞護眼呢
，這道酸辣魷魚湯就很適合
。

酸辣魷魚湯

酸辣魷魚湯所需材料

主要食材魷魚150克

、火腿50克、黑木耳15克
、青豆30克
，輔助佐料蔥15克、姜10克
、胡椒粉適量
、醋適量、醬油適量
、醬油適量
、鹽適量、香油適量

酸辣魷魚湯的做法

1

、魷魚洗凈切條
，火腿切條，黑木耳泡發(fā)，姜
、蔥切絲
。

2、鍋中放雞湯

、魷魚
、青豆、黑木耳
、火腿和姜絲
，煮開。

3

、加鹽
、醬油煮開，加少許胡椒粉
、醋
，撒上蔥絲，淋上香油即可
。

酸辣魷魚湯的功效與作用

魷魚是典型的高蛋白

、低熱量、低脂肪食物
，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
，魷魚還含有大量的牛磺酸
，可保護眼睛
、緩解疲勞。今天小編推薦這道酸辣魷魚湯
，味道極鮮
，酸酸辣辣的，非常開胃
。魷魚具有補腎壯陽
、通乳解毒、保護眼睛
、緩解疲勞
、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效
。黑木耳具有清胃滌腸防輻射
、益氣強身、補血活血
、降血脂
、延緩衰老的功效。這些食材都具有養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用
，延年益壽
，清理腸道垃圾，對于白領(lǐng)這樣的人群來說這道菜是再好不過的選擇了
，可以有補血活血的作用
，而且還可以降低膽固醇，對白領(lǐng)來說是不錯的選擇
，而且還可以提高免疫力，是低熱量低脂肪的食物類型
。

酸辣魷魚湯的相關(guān)內(nèi)容

，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對酸辣魷魚湯這道菜也有所了解了吧
，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)
，而且還補充氨基酸，對于身體健康緩解疲勞護眼有著很重要的作用和意義哦
。

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