上班族的你們
，每天都是匆匆忙忙，有時(shí)候每天都要糾結(jié)吃什么。吃是最重要的，吃可以讓人們健康的成長(zhǎng)上班族健康養(yǎng)生必備的食物
一
、紫菜：抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變
、抗氧化，與其含硒有關(guān)。每天對(duì)著電腦二
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。綠茶不只有提神的功效
三
最新研究發(fā)現(xiàn)
，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。海帶是大家平時(shí)總是吃到的，我們可以涼拌海帶，或者是用海帶燉湯喝，都可以很好的起到抗輻射的效果，所以白領(lǐng)們平時(shí)需要吃一些海帶來(lái)預(yù)防輻射。輻射對(duì)于人體的傷害特別的大，所以對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，海帶是必不可少的食物。食物對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是特別的重要的，正確飲食是健康的來(lái)源
多吃能夠防輻射的食物有:黑芝麻、紫菜
起到抗輻射作用的是碘元素
我們現(xiàn)在每天都是面對(duì)著電腦或者是手機(jī)，整天不離身
1、西紅柿
西紅柿又稱為番茄
。在我國(guó)各地普遍種植，也是我國(guó)餐桌上的主要食材之一。西紅柿是具有減少皮膚輻射損傷
，祛斑美白的功效。因?yàn)槲骷t柿中是含有大量的番茄紅素，這種物質(zhì)可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對(duì)肌膚的傷害 2 胡蘿卜又稱紅蘿卜 3、橘子 橘子又稱為桔子 4、海帶 海帶中是含有大量的碘 5、紫菜 紫菜中是含有大量的硒元素 上面為大家介紹的食物是可以很好的抵御輻射的，這些食物我們也在生活中經(jīng)常食用的 本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/7608.html.
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