每天坐著上班是很多人的經(jīng)歷，對(duì)于白領(lǐng)來說，坐著是常事
久坐對(duì)于身體的傷害特別的多
(1)辦公室人員久坐，容易出現(xiàn)頸椎病
久坐不動(dòng)容易引發(fā)頸椎僵硬
(2)辦公室人員久坐
，容易出現(xiàn)背部或腰部肌肉酸痛久坐會(huì)導(dǎo)致身體的重量長(zhǎng)久壓在腰部
，導(dǎo)致受力不均，引發(fā)腰、腹(3)辦公室人員久坐
久坐會(huì)讓雙腿持久呈彎曲狀
(4)辦公室人員久坐
，容易發(fā)生胃病久坐容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少
，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀從上述的知識(shí)我們可以看出
，久坐不動(dòng)的話，身體是會(huì)出現(xiàn)很多的疾病的，因此平時(shí)我們上班的時(shí)候要定期的起來運(yùn)動(dòng)一下，伸懶腰也是可以緩解疲勞的哦!上述就是小編為大家講解的一些久坐給身體帶來的傷害，希望可以幫助到大家!每天坐著上班是很多人的經(jīng)歷，對(duì)于白領(lǐng)來說
，坐著是常事。長(zhǎng)期久坐對(duì)于身體的傷害是很大的，這個(gè)是我們都知道的，不過為了工作，我們不得不久坐。其實(shí)每天我們可以工作一段時(shí)間以后就起來走動(dòng)一下久坐對(duì)于身體的傷害特別的多
(1)辦公室人員久坐 久坐不動(dòng)容易引發(fā)頸椎僵硬 (2)辦公室人員久坐 久坐會(huì)導(dǎo)致身體的重量長(zhǎng)久壓在腰部，導(dǎo)致受力不均 (3)辦公室人員久坐，容易出現(xiàn)血液不循環(huán) 久坐會(huì)讓雙腿持久呈彎曲狀，進(jìn)而難以伸展 (4)辦公室人員久坐 久坐容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢 從上述的知識(shí)我們可以看出，久坐不動(dòng)的話 大家都知道久坐有很多壞處。研究表明
第一
第二
第三、減少久坐時(shí)間
第四、增加運(yùn)動(dòng)量 相信大家都知道久坐對(duì)身體有害，但是你肯定不知道具體有哪些害處以及會(huì)對(duì)身體造成什么樣的傷害
久坐帶來的危害主要有以下幾種：
1、記性變差腦子變得不靈活
久坐會(huì)導(dǎo)致全身的血液循環(huán)減慢
2
久坐會(huì)致使人體消化功能減退
3
相信這個(gè)大多數(shù)人都知道的
4
對(duì)于一些很想減肥的女性來說久坐是萬萬不能的，久坐不動(dòng)導(dǎo)致的血液循環(huán)不好
5
一般坐著時(shí)候腰部承受的壓力比較大，長(zhǎng)期久坐會(huì)使身體的中軸線跟著變化進(jìn)一步增加腰椎應(yīng)力
6
估計(jì)很多女性都不知道久坐也會(huì)導(dǎo)致不孕，久坐致使“卵巢缺氧”
其實(shí)久坐還有很多的危害，比如精神導(dǎo)致精神壓抑
所以要怎么預(yù)防和減緩久坐的危害呢
正確的坐姿 減輕久坐的危害
一、盡量的多喝水
久坐辦公室的上班族要盡量的多喝水
二、多做一些收腹的動(dòng)作
久坐的辦公室上班族一定要多做一些收腹的動(dòng)作
三、左右搖動(dòng)雙腿
就是我們坐在椅子上或者凳子上
四
久坐的辦公室上班族坐在椅子上
五、多外出吃飯
久坐的上班族中午最好是外出吃飯，盡量還是不要自己帶飯或者叫外賣了
雖然說久坐的危害
久坐的危害有這4個(gè)：
首先，久坐會(huì)使人的大腦供血不足
其次
再者
最后
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