神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的一種特殊的疾病
中醫(yī)認(rèn)為
靜坐養(yǎng)神調(diào)心益氣
理現(xiàn)代白領(lǐng)神經(jīng)衰弱.png)
現(xiàn)代白領(lǐng)之所以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況
心病還要從心來醫(yī)治
飲食療法補(bǔ)腎養(yǎng)血
為了消除神經(jīng)衰弱的癥狀，現(xiàn)代白領(lǐng)在日常飲食中可以吃一些安神補(bǔ)血、疏肝健脾的食物
，來降心火、補(bǔ)腎氣，促進(jìn)心腎相交。枸杞
、山藥、黑豆、黑木耳、酸棗仁、柏子仁、何首烏等藥食兩用的食材，對于失眠、心慌、胸悶、情緒不穩(wěn)等都有較好的改善作用，白領(lǐng)可以加入到日常的飲食中來治療自己的疾病，最好是煮成粥或者湯來食用，有利于營養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)治療效果。按摩穴位疏通氣血
按摩經(jīng)絡(luò)穴位方法簡便
常用的穴位
，有百會、關(guān)元、足三里、三陰交、涌泉、太沖這六個，按摩時可根據(jù)自己的習(xí)慣，以手指按壓或者使用方便的筆頭等工具點壓穴位，以感覺到酸麻為度，每個穴位按摩36次，每天堅持早晚各按摩一次，有時間還可以拍打兩大腿外側(cè)的肝經(jīng)，有助于盡快恢復(fù)健康。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/9020.html.
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