夏季天氣炎熱
最佳蔬菜:苦味菜
炎炎夏日
,人體代謝旺盛,易產(chǎn)生“熱毒”最佳湯肴:番茄湯
番茄含有豐富的維生素C
最佳肉食:鴨肉
民間有“大暑老鴨勝補藥”的說法。從中醫(yī)“熱者寒之”的原則來看
最佳飲料:熱茶
說到消暑解渴
最佳營養(yǎng)素:維生素E
德國科學家研究表明
最佳調(diào)味品:食醋
高溫天氣下
最佳運動:游泳
游泳不但能強身健體、雕塑身材
最佳服色:紅色
人們通常認為,夏天穿淺色系的衣服要比深色衣服涼快而且防曬
,其實顏色鮮艷的衣服防紫外線效果最好。有研究顯示,紅色可見光波最長,能夠大量吸收紫外線,保護皮膚不受傷害。因此在選購夏季衣物時,最好選擇色彩鮮艷、質(zhì)地柔軟、款式寬松的,以達到最佳的防曬祛暑效果。最佳保健措施:定時起睡
夏天夜晚相對涼爽,人們的夜生活也就相應(yīng)增多
,尤其是年輕人喜歡吃夜宵、熬夜看球賽等,夜晚過得有聲有色,到了白天卻昏昏沉沉,對身體傷害很大最佳降溫設(shè)施:扇子
如今
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