科學(xué)地選擇食用蔬菜對預(yù)防癌的發(fā)生有著重的作用,那么
，哪些蔬菜防癌呢？夏日必吃幾種蔬菜防癌補(bǔ)腎首主要介紹的就是夏日里最常見的蔬菜豇豆。豇豆中的膳食纖維在蔬菜中也處于上游
其次就是香菇 最后要說的就是韭菜 5 四季豆 四季豆含有豐富的蛋白質(zhì) 6 豇豆 豇豆性平，味甘無毒 1 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajishiliao/81282.html.
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夏天食用生姜應(yīng)注意四點
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夏季多吃六種豆護(hù)心補(bǔ)腎
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吃什么蔬菜補(bǔ)腎
夏季應(yīng)該多吃的涼性蔬菜有哪些？
紅薯系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品
2、包心菜：
其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝，十分有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。
夏天吃什么蔬菜好？適合夏季吃的蔬菜推薦
3、芋頭：
芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱
4、菠菜：
菠菜營養(yǎng)價值較高
5、芹菜：
又稱富菜(諱芹(窮))。芹菜含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、脂肪、B族維生素、維生素C、糖類、氨基酸及礦物質(zhì)和膳食纖，其中磷和鈣的含量較高。
6、蘿卜：
蘿卜含有非常多營養(yǎng)，包括維他命A、B、C、D及E。事實上，各種蘿卜都含有這些營養(yǎng)素，但以白蘿卜最多。因為白蘿卜含有多種養(yǎng)分，吸收后進(jìn)入血液當(dāng)中，可促進(jìn)新陳代謝功能。而因為白蘿卜性味較涼，所以在夏季還有清熱氣、解毒的功效
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番茄主要作為蔬菜食用。由于內(nèi)含酸性物質(zhì)
另外
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