国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 夏季食療

夏天適合吃的涼拌菜推薦

佚名 2024-03-09 05:32:21

夏季炎熱

，很多人都沒什么食欲
，清爽可口、簡單美味的涼拌菜成了人們餐桌上的主角，本期
，我給大家推薦幾樣適合在夏天吃的涼拌菜
。

涼拌黃瓜

。黃瓜是夏季補水的最佳食物
，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素
，具有一定抗癌作用
。另外，黃瓜性涼
，具有除熱
、利水、解毒的功效
。黃瓜很適合用來涼拌
，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等
。

涼拌藕片

。藕在《本草綱目》中被稱為“靈根”，天熱吃點脆甜的藕片
，不僅開胃爽口
，還有清火潤燥的功效。藕經(jīng)過焯水
，性由涼變溫
，有養(yǎng)胃健脾的功效。姜汁藕片就是個不錯的選擇
。

涼拌土豆絲

。土豆不僅富含鉀元素，還富含鈣
、鋅等人體必需的礦物質(zhì)以及維生素C等營養(yǎng)素
。夏天出汗多，因此吃土豆能起到補充營養(yǎng)的作用。此外
，土豆里富含膳食纖維
，能促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)代謝，具有通便和降低膽固醇的作用
。和熱炒相比
，土豆焯水后涼拌，清脆可口
，如醋拌土豆絲
。

涼拌苦瓜?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙现械目喙线昂皖愃埔葝u素的物質(zhì)有良好的降血糖作用

，是糖尿病患者的理想食品?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙线昂涂辔端剡€能增進食欲，健脾開胃
，有明目
、助消化、清涼解毒
、利尿等療效
。炎炎夏日里涼拌一盤苦瓜是個不錯的選擇。

涼拌萵筍

。萵筍味道清新且略帶苦味
，可刺激消化液分泌，增進食欲
。萵筍中有很多無機鹽
、維生素成分，含鉀量也較高
，對控制高血壓有益
，同時它對人的基礎代謝、甚至情緒調(diào)節(jié)也都有影響
。天熱時來一盤清爽的醋拌萵筍
，有助于消除緊張，緩解壓力
，增強食欲
。

涼拌芹菜。芹菜有利咽喉

、明目益氣
、補血健脾、止咳利尿等功效。經(jīng)常吃芹菜能增強抵抗力
，尤其在夏季
，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍
、心煩等癥狀
，吃涼拌芹菜可起到一定的緩解作用。

最后

，需要提醒的是
，除了黃瓜，其余幾樣菜都需要在沸水中焯一下
，撈出瀝水后
，再根據(jù)自己的口味，加入鹽
、醋
、大蒜等進行調(diào)味即可。

本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajishiliao/81691.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
？">
夏天女人喝什么花茶好呢
"夏天驕陽高溫，溽暑蒸人
，出汗多
，人體內(nèi)津液消耗大，水份也流失得較快
，因此要及時補水
。其中喝茶是補水的途徑之一，而且女人夏季喝對了花茶還有養(yǎng)生的功效
。那么夏天女人喝什么花茶好呢
西瓜降壓枇杷止咳-夏季常吃12種瓜果能防百病
夏季到來，給我們帶來炎熱天氣的同時
，也伴隨著很多夏季特有的疾病
。夏季有些小病痛怎么辦？今天帶給大家一些夏季飲食小建議
適合夏季泡水喝的6種中藥
夏季氣候炎熱，人們很容易發(fā)生中暑