喜歡熬夜又容易上火的親們，如果不想喝味道苦澀的涼茶，那么夏天吃什么水果降火就是不可不知道的了
清火水果NO.1：梨
梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”
吃梨可以下火
清火水果NO.2山竹
山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼
清火水果NO.3：火龍果
火龍果具有清熱解毒
清火水果NO.4：柚子
柚子有“天然水果罐頭”之稱
，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷清火水果NO.5：西瓜
下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王西瓜呢
但是在這里還是要提醒大家
，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質(zhì)西瓜，更易感染腸炎等癥。清火水果NO.6：草莓
草莓酸酸甜甜
，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。清火水果NO.7：西紅柿
番茄
，也叫西紅柿，清熱止渴，養(yǎng)陰涼血。對(duì)于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血清火水果NO.8：香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好
，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。清火水果NO.9： 葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分
，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。寒性水果不能多吃
梨
、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛
越吃寒冷的水果
，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajishiliao/81710.html.
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