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首頁 >> 藥食同源 >> 夏季食療

夏季巧用時(shí)令瓜果防病治病

健康管理師 2024-03-09 05:57:22

眼下已經(jīng)進(jìn)入夏季

,夏季炎熱
,暑濕偏重
,暑熱傷津耗氣
,濕毒蘊(yùn)蒸肌膚,一些普通的瓜果就有較好的防治作用

藥食同源,中醫(yī)用來治病的中藥有些就是我們平常的食物

,簡便有效而無副作用
。夏季炎熱,暑濕偏重
,暑熱傷津耗氣,濕毒蘊(yùn)蒸肌膚
,一些普通的瓜果就有較好的防治作用

性味甘

,酸
,溫。入肝
、大腸經(jīng)。生津
、潤腸
、活血
、消積
、降壓
。未成熟的桃干果稱為碧桃干,可用來止汗
、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁
,可活血化淤
、潤腸通便

①腸燥便秘:食新鮮桃子150克

,每日一次?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;蛴锰胰?2克,水煎
,加蜜調(diào)服

②盜汗、虛汗:碧桃干10克

,水煎服用,每晚服一次
,一般1-3次即可止汗

③血淤閉經(jīng):桃仁9克

、紅花9克
、當(dāng)歸18克,水煎飲服

④高血壓:每天早晚各吃一次鮮桃

,每次1-2個(gè)。

獼猴桃

獼猴桃品種有40多個(gè)

,以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳
。獼猴桃性味甘
、酸,寒。入脾
、胃經(jīng)。功效清熱止渴
,消癰通淋
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?捎糜跓岵?div id="m50uktp" class="box-center"> 、煩熱口渴、婦人乳癰
、脫肛、濕熱黃疸
、淋濁帶下等癥

①熱病傷津:新鮮獼猴桃適量服用。

②濕熱帶下:獼猴桃根30-60克

,椿根皮15克
,加水煎,日服2次。

葡萄

葡萄的果

、根
、莖、葉均可入藥
。性味酸
、甘,寒
,入肺、腎
、脾經(jīng)
。功效生津止渴
,開胃消食
,補(bǔ)血安胎?div id="4qifd00" class="flower right">
?捎糜诮騻诳剩臒⒛虺?div id="4qifd00" class="flower right">
、胃納不佳
、血虛心悸等癥。

①胃熱津傷:食用新鮮葡萄

②關(guān)節(jié)扭傷:鮮葡萄根適量,洗凈搗爛

,敷患處

荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用

。性味甘
,平。入肺
、胃經(jīng)。功效清熱止渴
,利濕化痰
,降血壓?div id="d48novz" class="flower left">
?捎糜跓岵颉⒖诳适成?div id="d48novz" class="flower left">
、便赤便秘
、肺熱咳嗽等癥
,另外對(duì)濕熱黃疸
、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效

①熱病傷津:鮮荸薺150克、雪梨100克

、甘蔗一段(50厘米)
,洗凈取汁飲服。

②肺熱咳痰:鮮荸薺60克

、海蜇皮30克,加水少量
,燉服

③濕熱尿少:荸薺30克

、車前草20克
、茵陳蒿15克
,水煎服。

④視力減退:荸薺100克

、羊肝100克、加入少許調(diào)料和適量的水
,燉服

⑤咽喉腫痛:荸薺攪汁飲用,每次120克

橄欖

性味甘、酸

,平
。入肺
、胃經(jīng)
。功效清熱解毒,化痰消積
。可用于感冒引起的咽痛
、咳嗽有痰

①咽痛(慢性咽炎):用橄欖放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽

②食積不化:橄欖15克

、神曲12克
,煎湯飲用。

③醉酒:鮮橄欖適量

,生吃或煮茶喝。

④過敏性皮炎:鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)

,每日數(shù)次
。或鮮橄欖葉適量
,洗凈煎湯洗患處。

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