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24節(jié)氣-大寒養(yǎng)生篇
大寒是一年中的最后一節(jié)氣
，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至
、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時(shí)期。按我國(guó)的風(fēng)俗
，特別是在農(nóng)村
，每到“大寒”人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴
，準(zhǔn)備年貨
大寒保暖滋陰潤(rùn)燥
大寒保暖滋陰潤(rùn)燥1月20日是大寒
，大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣
，有“大寒凜凜在年關(guān)”之說。大寒時(shí)地表氣溫降至最低點(diǎn)
大寒食療益養(yǎng)生
池曉玲 廣東省中醫(yī)院大寒節(jié)氣的飲食仍應(yīng)遵守保陰潛陽的冬季飲食原則
。飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，使腎氣堅(jiān)固
，切忌黏硬
、生冷食物，宜熱食
，以防止損害脾胃陽氣。但燥熱之物不可過食
，應(yīng)多食用蔬菜
，如胡蘿卜、油菜
大寒干燥,按摩補(bǔ)水
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