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養(yǎng)血明目從藥膳著手
養(yǎng)血明目從藥膳著手原料:鮮豬肝
、白粥、菠菜
、蔥花 豬肝切成粒
,菠菜切成小段。做法:將白粥燒開
,然后加入豬肝粒,再加入菠菜煮兩分鐘左右
,加入調(diào)料出鍋即可
。最后一定要撒上蔥末、姜絲驅(qū)除腥味
散步時最好不要背著手溜達圖
散步時最好不要背著手溜達圖散步是許多老年人日常的健身方式。北京大學人民醫(yī)院老年病科副教授郭遠提醒喜歡散步的老年人