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秋天的美麗發(fā)則
秀發(fā)在經(jīng)過了一個夏天的酷熱暴曬
，到了秋季就變得異常脆弱。秋季是頭發(fā)衰落的時候
，如果不重視護發(fā)保養(yǎng)，就很容易產(chǎn)生脫發(fā)
。為了養(yǎng)護好滿頭秀發(fā)
，就必須遵循秋天里的美麗“發(fā)則”。一
秋天的稀粥
秋天的稀粥祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，燥為秋之主氣，稍不注意
，人們便會受燥邪侵襲，出現(xiàn)口干舌燥
、干咳無痰等燥熱病癥
。適當(dāng)食粥，則能和胃健脾
，潤肺生津
，養(yǎng)陰清燥
。在煮粥時
，適當(dāng)加入梨
、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物
，具有益肺潤燥之功效
秋天的衣食住行自我保健
秋天的衣食住行自我保健衣 民間有“春捂秋凍”、“秋不忙添衣”之說
。秋天氣候轉(zhuǎn)涼，不要一下子穿得太多
，捂得太嚴(yán)
，要有意識地讓身體“凍一凍”，但也要掌握適度的原則
，特別是老人
、幼兒、產(chǎn)婦要注意防寒保暖。食 秋天雨少天干
和秋天的脂肪說再見
一年春、夏
、秋
、冬四季中，秋季是人最容易長脂肪的季節(jié)
。是因為在夏季里
，天氣炎熱，晝長夜短
適宜秋天的健身運動
適宜秋天的健身運動強健的體魄，良好的體質(zhì)取決于多種因素
，如先天發(fā)育、飲食結(jié)構(gòu)
、醫(yī)療保健
、生活環(huán)境、體育鍛煉等
。從某些角度來講
四種較適宜秋天的健身運動
強健的體魄
，良好的體質(zhì)取決于多種因素，如先天發(fā)育
、飲食結(jié)構(gòu)、醫(yī)療保健
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