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前列腺自我保健(患有前列腺炎的人該如何治療效果最好)
前列腺自我保健我今年75歲，1992年曾患前列腺炎和增生癥
，雖經(jīng)吃藥
、打針和射頻
，但病情仍然時(shí)好時(shí)壞
，經(jīng)常反復(fù)
。為了早日康復(fù)和解除病痛
。幾年來我堅(jiān)持采用“兩多
更年期女性的自我保健
女性進(jìn)入更年期后
，體內(nèi)雌激素水平下降，往往會(huì)出現(xiàn)一些生理變化
，如陰道干澀
、尿急尿頻、情緒不穩(wěn)
、潮熱
、心悸等。大多數(shù)婦女可以適應(yīng)這些變化
，但有些婦女則不能
自我保健七法
自我保健七法搓腳心法 每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心
，每次５至１０分鐘
。意守丹田法 當(dāng)工作、學(xué)習(xí)引起疲倦時(shí)
，閉上眼睛
，舌抵上腭，排除雜念
，使整個(gè)意念集中在臍下的丹田部位
自我保健防秋燥
自我保健防秋燥一到秋天
，人們都有這樣的感覺
，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發(fā)枯而無光澤
，頭皮屑增多
，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火
，大便干結(jié)
苦夏的自我保健
炎炎夏日
，有些老人常感到煩躁
，疲乏無力，食欲減退
，甚至頭暈
、胸悶、惡心等這些癥狀中醫(yī)講是“暑傷氣”
，民間則說是“苦夏”
自我保健貴在堅(jiān)持
自我保健貴在堅(jiān)持健康是人生最大的財(cái)富
自我保健10法
自我保健10法一
、搓腳心法：每晚用熱水洗腳后
，取坐姿搓兩腳心
，每次5至10分鐘
。按摩腳心，有益精補(bǔ)腎作用
，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣
，防止高血壓及動(dòng)脈硬化。二
、意守丹田法：當(dāng)工作
節(jié)日旅游的自我保健
旅游能增長知識(shí)
，陶冶情操
，鍛煉身體，增進(jìn)健康
。但老年人因器官功能減退
男性自我保健十要點(diǎn)(自我保健的方法)
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