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雜談

運(yùn)動養(yǎng)生五注意運(yùn)動養(yǎng)生五注意生命在于運(yùn)動，把健康寓于適當(dāng)?shù)腻憻捴?，是一種既經(jīng)濟(jì)而又有實(shí)際效果的養(yǎng)生方法。早在我國東漢末年，名醫(yī)華佗就曾用“流水不腐，戶樞不蠹”來告誡人們經(jīng)?；顒涌梢苑啦○B(yǎng)生。唐代名醫(yī)孫思邈指出：“人欲勞于形，百病不能成”，

運(yùn)動養(yǎng)生

2023-06-16

運(yùn)動養(yǎng)生機(jī)理及其傳統(tǒng)方法

運(yùn)動養(yǎng)生機(jī)理及其傳統(tǒng)方法運(yùn)用傳統(tǒng)的體育運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，以活動筋骨，調(diào)節(jié)氣息，靜心寧神來暢達(dá)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，和調(diào)臟腑，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，益壽延年的目的，這種養(yǎng)生方法稱為運(yùn)動養(yǎng)生，又稱為傳統(tǒng)健身術(shù)。一、運(yùn)動養(yǎng)生機(jī)理現(xiàn)代科學(xué)研究證明，經(jīng)常而適度的

傳統(tǒng)

運(yùn)動養(yǎng)生

2023-06-16

運(yùn)動養(yǎng)生的意義(夏季養(yǎng)生合適的運(yùn)動，讓汗水的更有意義)

運(yùn)動養(yǎng)生的意義動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到200歲，一旦被俘獲，關(guān)進(jìn)動物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到80歲；野兔平均可活15年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過著“優(yōu)越”生活的家兔，平均壽命才4～5年；野豬的壽命也比家豬長一倍。那么，為什么

運(yùn)動養(yǎng)生

的意義

2023-06-16

夏至過后運(yùn)動養(yǎng)生多講究(夏至節(jié)氣如何養(yǎng)生？)

夏至過后運(yùn)動養(yǎng)生多講究農(nóng)歷夏至是一年中白晝最長的一天。從節(jié)氣上來說，夏至也是人們迎接夏季來臨的標(biāo)志。我國自古以來就有根據(jù)節(jié)氣不同取養(yǎng)生方法的傳統(tǒng)。運(yùn)動調(diào)養(yǎng)精神調(diào)攝傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣

過后

運(yùn)動養(yǎng)生

2023-05-19

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