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      孕婦，產(chǎn)婦
      ，嬰兒能不能吃蠶豆
      
        
      
            吃出健康
            2023-05-12 16:16:30
        
      

        
      
           
      孕婦能吃蠶豆嗎
      能吃
      產(chǎn)婦能吃蠶豆嗎
      能吃
      嬰兒能吃蠶豆嗎
      能吃
      蠶豆的功效與作用
      
													
      蠶豆的功效和作用
      1
      、延緩動脈硬化蠶豆可以延緩動脈硬化
        。
      2
      、防癌抗癌蠶豆可以有效的預防腸癌
      。
      3、降膽固醇蠶豆中含有豐富的粗纖維
      ，可以降低膽固醇
      。
      4
      、預防心血管疾病蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)，可以預防心血管疾病
      。
      5
      、益氣健脾蠶豆能益氣健脾，利濕消腫
      。
      6
      、促進骨骼發(fā)育蠶豆中含有豐富的鈣質(zhì)，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化
      ，能促進人體骨骼的生長發(fā)育
      。
      7、健腦蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣
      、鋅
      、錳、磷脂等
      ，并含有豐富的膽石堿
      ，有增強記憶力的健腦作用。
      食用蠶豆要注意什么？
      1
      、蠶豆不可生吃
      ，應將生蠶豆多次浸泡或焯水后再進行烹制。
      2
      、蠶豆不可多吃
      ，以防脹肚傷脾胃。
      3
      、盡量用蠶豆和大米煮飯
      、熬粥，這樣能增加飯里的蛋白質(zhì)含量
      ，減少營養(yǎng)損失
      。
      如何挑選蠶豆？
      選擇蠶豆要選擇有點帶扁平的而且是向內(nèi)凹陷的
      ，表面呈現(xiàn)出黃色
      ，顏色太淺的不熟不宜購買，其次是聞一聞蠶豆是否有異味
      ，蠶豆上面的月牙形的物質(zhì)有沒有脫落
      。最后用手掐一下，如果水分充足那么這樣的蠶豆比較的新鮮
      。
      蠶豆如何保存
      ？
      保存蠶豆時，在里面放上兩粒打算
      ，然后用袋子封存好
      ，放置在冰箱內(nèi)保存即可。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nengbunengchi/27813.html.
      
          
      
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      竹莢魚
      
                        
      竹莢魚的功效與作用
													食材簡介竹莢魚(mackerel)
      ，日語稱：あ じ (アジ)也稱馬鯖魚。廣泛分布于我國沿海及朝鮮
      、日本沿海等水域
      。這種魚為中上層洄游性魚類，游泳迅速
      ，喜歡結(jié)群聚集
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲公英
      
                        
      蒲公英的功效與作用
													食材簡介整株植物匍匐于地上，葉如薺菜
      ，只是稍大
      ，無挺立莖，花從植株中心冒出
      。蒲公英植物體中含有蒲公英醇
      、蒲公英素、膽堿
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      羅漢筍
      
                        
      羅漢筍的功效與作用
													食材簡介又名筍
        、毛筍、竹芽
        、竹萌
        。竹筍為禾本科植物毛竹等多種竹的幼苗，去竹籜可食部分
        。主要生長于湖南
        、湖北、江西
        、浙江等省
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      梅豆角
      
                        
      梅豆角的功效與作用
													食材簡介梅豆角又稱扁豆，北方也有地區(qū)稱之為氣豆
      。一年生草本植物
      ，莖蔓生，小葉披針形
      ，花白色或紫色
      ，莢果長橢圓形，扁平
      ，微彎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      巧克力
      
                        
      巧克力的功效與作用
													食材簡介又名朱古力。巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食
      。它不但口感細膩甜美
      ，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦
        ，產(chǎn)婦
        ，嬰兒能不能吃溪黃草
      
                        
      孕婦能吃溪黃草嗎不能吃因為味苦性涼，容易造成流產(chǎn)
        。溪黃草是比較厲害的清肝通淋的涼茶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      吳郭魚
      
                        
      吳郭魚的功效與作用
													食材簡介吳郭魚俗稱：非洲鯽魚
        ，屬種：鱸形目
        、鱸形亞目、鱺魚科
        、羅非魚屬
        。羅非魚是一群中小型魚類，它的外形
        、個體大小有點類似鯽魚
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      花生醬
      
                        
      花生醬的功效與作用
													食材簡介花生醬以優(yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀