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孕婦
，產(chǎn)婦
，嬰兒能不能吃沙尖魚

吃出健康 2023-05-12 18:29:15

孕婦能吃沙尖魚嗎

能吃

產(chǎn)婦能吃沙尖魚嗎

能吃

嬰兒能吃沙尖魚嗎

能吃

沙尖魚的功效與作用

沙尖魚功效與作用

1

、溫中補氣魚肉質(zhì)細嫩，有溫中益氣
、暖胃
、潤肌膚等功能
，是溫中補氣養(yǎng)生食品。魚肉脂肪含量低
，供熱能低，有益氣養(yǎng)血
，柔筋利骨等功能
。

2

、益智魚肉含蛋白質(zhì)、鈣
、磷
、鐵、維生素B1
、卵磷脂
，可增強記憶
、思維和分析能力，延緩腦力衰退
。

3

、保健魚肉有養(yǎng)血
、明目
、通經(jīng)
、安胎
、利產(chǎn)
、止血
、催乳等功能。

食用沙尖魚要注意什么

過敏人群不可以食用。

如何挑選沙尖魚
？

挑選魚眼清晰

，魚身色澤青色
，肉質(zhì)緊實的。

魚身發(fā)黏

、魚眼渾濁
、有異味的
，不宜購買
。

沙尖魚如何保存
？

洗凈擦干后，用保鮮膜包裹住

，于冰箱冷藏或者冷凍保存。

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