豬肉

，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

，含有人體全部必需氨基酸。2、豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的元素。3、豬肉是維生素的主要膳食來(lái)源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。4、豬肉中還含有較多的對(duì)脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

適用人群

一般人都可食用

。

選購(gòu)技巧

1、觀察肉的顏色：健康并且新鮮的豬肉

，瘦肉部分應(yīng)該呈現(xiàn)出紅色或者粉紅色，光澤比較鮮艷，流出的液體較少。脂肪部分應(yīng)該是白色或者乳白色，而且質(zhì)地比較堅(jiān)硬。 2、觀察肉皮：健康的豬的肉，肉皮上面應(yīng)該沒(méi)有任何斑點(diǎn)。 3、聞氣味：新鮮并且健康的豬肉的氣味是新鮮的肉味，并且?guī)в形⑽⑿任?div id="4qifd00" class="flower right">