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      孕婦
      ，產(chǎn)婦，嬰兒能不能吃蝦米
      
        
      
            吃出健康
            2023-05-12 15:51:38
        
      

        
      
           
      孕婦能吃蝦米嗎
      能吃
      產(chǎn)婦能吃蝦米嗎
      能吃
      嬰兒能吃蝦米嗎
      能吃
      蝦米的功效與作用
      
													
      蝦米的功效和作用
      1
      、保護(hù)心血管蝦米對(duì)于心血管系統(tǒng)的保護(hù)很有幫助，蝦米不僅能降低血液中膽固醇的含量
      ，防止動(dòng)脈硬化，還可以使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張
      。
      2、通乳汁蝦米具有非常好的通乳效果
      ，又由于富含磷和鈣，對(duì)小兒
      、孕婦有補(bǔ)益的功效。
      3
      、增加骨密度蝦米能有效地預(yù)防老年人由于缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥。
      4
      、消除“時(shí)差癥”蝦米內(nèi)的蝦青素對(duì)于壓止由于時(shí)差反應(yīng)而導(dǎo)致的“時(shí)差癥”有很大益處
      。
      5
      、鎮(zhèn)靜蝦米對(duì)于人體有鎮(zhèn)靜的作用
      ，經(jīng)常被用作神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥狀的治療
      。
      食用蝦米要注意什么
      ？
      1、蝦米烹飪前須清洗
        ，一般第一遍泡出的水不要使用。
      2
      、泡發(fā)蝦米前先用清水沖洗一下
      ，然后放入溫水中浸泡至軟即可
      。
      3
      、泡蝦米的水營(yíng)養(yǎng)豐富可用于烹制菜肴。
      如何挑選蝦米
      ？
      在挑選蝦米時(shí)，主要是靠用眼觀察
      ，一般沒有加色素的蝦米，顏色會(huì)略顯有些微紅
      ，而肉體里面卻能看見一些黃白交叉的顏色，過后是聞和觸摸
      ，一般蝦米具有一股很重的海選味道，用手捏一捏要選擇比較干燥的蝦米易保存
      。
      蝦米如何保存？
      在保存蝦米的時(shí)候
      ，首先要看蝦米是否潮濕，如果潮濕的話淡蝦米可以放置到太陽底下暴曬
      ，而咸蝦米則只能將其晾干，然后裝入密封的瓶中保存即可
      。
      

          
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