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       首頁 >> 藥食同源 >> 能不能吃
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦，產(chǎn)婦
      ，嬰兒能不能吃絲瓜
      
        
      
            吃出健康
            2023-05-12 14:59:40
        
      

        
      
           
      孕婦能吃絲瓜嗎
      能吃
      產(chǎn)婦能吃絲瓜嗎
      能吃
      嬰兒能吃絲瓜嗎
      能吃
      絲瓜的功效與作用
      
													
      絲瓜的功效和作用
      1
      、抗壞血病絲瓜中含有的維生素C能預(yù)防壞血病及維生素C缺乏癥
      。
      2
        、健腦絲瓜中維生素B含量高
        ，有利于小兒大腦及中老年人大腦的健康
      。
      3
      、美容養(yǎng)顏絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素B1、增白皮膚的維生素C等成分
      ，能消除斑塊，使皮膚潔白
      、細膩
        ，是不可多得的美容佳品
        。
      4、調(diào)經(jīng)活血月經(jīng)周期不規(guī)律
        、經(jīng)量異常
        、、及生理期間身體不適時適當多吃些絲瓜對調(diào)理月經(jīng)有幫助
        。
      5
        、抗病毒、抗過敏絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的抑制作用
        ，而且絲瓜提取物中含有一種名叫瀉根醇酸的物質(zhì)有很強的抗過敏作用
        。
      食用絲瓜要注意什么？
      1
        、絲瓜性涼
        ，體質(zhì)虛寒、有腹瀉癥狀的寶寶不宜多食
        。
      2
        、絲瓜不宜和泥鰍一起食用，泥鰍中含有的維生素B1分解酶和絲瓜搭配食用會破壞絲瓜中的維生素B1
        ，不利于營養(yǎng)吸收
        。
      3、絲瓜味道清香
        ，烹煮時不宜加醬油或者豆瓣醬等口味較重的調(diào)料
        ，以免掩蓋絲瓜的清香味道。
      如何挑選絲瓜
      ？
      挑選絲瓜的方法并不復(fù)雜
      ，我們在挑選絲瓜時，注意絲瓜的表皮
      ，一般表皮看起來呈嫩綠色或淡綠色的絲瓜表示很新鮮
      ，如果看似枯黃或者傷痕累累的絲瓜不宜購買，還有看絲瓜兩頭
      ，是否均勻
      ，如果細而均勻這樣的絲瓜吃起來的時候會比較甜。
      除了用看的以外
      ，我們還可以用手掂掂
      ，看看絲瓜分量夠不夠足，用手指輕輕捏一下
      ，如果不軟絲瓜顯得很硬的話
      ，這樣的絲瓜不可食用，會帶有苦澀的味道
      。
      絲瓜如何保存
      ？
      絲瓜保存方法極為簡單
      ，在保存絲瓜時千萬不可洗，用保鮮袋包好
      ，留下小孔
      ，然后放置地上略顯有些潮濕的地方放置，可保存半個月之久
      。
      而有冰箱的
      ，則也可以用保鮮膜包好，留下小孔放置冰箱內(nèi)即可
      ，次方法可以將絲瓜保存一星期左右
      ，也可以將絲瓜晾干或是曬干保存。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nengbunengchi/27575.html.
      
          
      
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      吳郭魚
      
                        
      吳郭魚的功效與作用
													食材簡介吳郭魚俗稱：非洲鯽魚
      ，屬種：鱸形目、鱸形亞目
      、鱺魚科
      、羅非魚屬。羅非魚是一群中小型魚類
      ，它的外形
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      花生醬
      
                        
      花生醬的功效與作用
													食材簡介花生醬以優(yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成
      ，成品為硬韌的泥狀