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    孕婦,產(chǎn)婦
    ,嬰兒能不能吃豬肝

    吃出健康 2023-05-12 15:03:01

    孕婦能吃豬肝嗎

    能吃

    產(chǎn)婦能吃豬肝嗎

    能吃

    嬰兒能吃豬肝嗎

    能吃

    豬肝的功效與作用

    豬肝的功效和作用

    1

    、增強(qiáng)人體免疫力預(yù)防衰老豬肝中含有維生素C和微量元素硒
    ,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)
    ,抗氧化
    ,防衰老
    ,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生

    2、清除毒素常食豬肝能補(bǔ)充人體所需的維生素B2和畏酶

    ,清除人體中有毒的成分

    3、明目豬肝中含有豐富的維生素A

    ,能保護(hù)眼睛
    ,維持正常視力
    ,除此之外還能維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育,有助于牙齒生長(zhǎng)

    4

    、補(bǔ)血豬肝中含有豐富的鐵質(zhì),是補(bǔ)血品中最常用的食物
    ,經(jīng)常食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能

    食用豬肝要注意什么?

    1

    、肝臟是動(dòng)物的排毒系統(tǒng)
    ,一般都會(huì)含有大量的毒素堆積,所以在做菜之前應(yīng)該將其在水龍頭下沖洗5-10分鐘
    ,然后用鹽水浸泡半小時(shí)左右

    2、烹調(diào)時(shí)不要一味求鮮

    ,應(yīng)烹調(diào)5分鐘以上再食用
    ,這樣才能去毒,并殺死細(xì)菌

    3、豬肝不要食用過多

    ,否則會(huì)中毒
    ,引起惡心、頭痛
    、嘔吐等癥狀

    4、豬肝要現(xiàn)切現(xiàn)做,因?yàn)樾迈r的豬肝切后放置時(shí)間一長(zhǎng)膽汁會(huì)流出

    ,這樣不僅損失養(yǎng)分
    ,而且炒熟后有許多顆粒凝結(jié)在豬肝上,影響外觀和質(zhì)量。

    如何挑選豬肝

    挑選豬肝一定要挑選包皮比較光澤的

    ,而且在觸摸時(shí),富有彈性無水腫
    、膿腫
    、硬塊現(xiàn)象出現(xiàn)的均為新鮮豬肝。

    如果用水泡過的豬肝剖切后血液會(huì)往外滲

    ,而且顏色呈紅色有些發(fā)白
    ,這樣的豬肝容易感染細(xì)菌,不宜食用

    豬肝如何保存

    豬肝如果是煮熟的可以將其放入盆中

    ,再用保鮮膜封存好,放入冰箱即可
    ,如果是生豬肝不建議保持
    ,最好當(dāng)天食用,或放入少量鹽進(jìn)行保存

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