蘿卜干的功效與作用
食材簡介
蘿卜干
營養(yǎng)價值
蘿卜干含有一定數(shù)量的糖分、蛋白質(zhì)
食用功效
1
、增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。2、幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。4、防癌抗癌:蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。適用人群
一般人群均可食用蘿卜干
。禁忌人群
孕婦需少食蘿卜干。
選購技巧
1
、看品牌:如選擇包裝產(chǎn)品,盡量選擇規(guī)模比較大的企業(yè)和知名品牌,這些企業(yè)的質(zhì)量意識比較強,產(chǎn)品相對比較有保障。2、看標簽:名稱其他相關(guān)說明
蘿卜干的制作技巧蘿卜干制作一般是在冬至前后進行,要經(jīng)過“曬
、腌、藏”三道工序。將蘿卜拔出洗凈,放太陽下曝曬后用圍實,一層蘿卜一層鹽,裝滿后上蓋,再壓上大石塊,晚間收回。一周后取出晾曬本文地址:http://m.mcys1996.com/nengbunengchi/29345.html.
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