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奶油

吃出健康 2023-05-14 00:14:30

奶油的功效與作用

食材簡介

奶油是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品

。奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍
,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)
、乳糖)及水分都大大降低
,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料

營養(yǎng)價(jià)值

奶油奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍

,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)
、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料

食用功效

1

、奶油能增進(jìn)人體低抗疾病的能力
,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力
,保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。2
、奶油有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡
,防治便秘和腹瀉。3
、奶油中的脂肪和熱能都比較多
,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面

適用人群

一般人群均可食用

禁忌人群

冠心病、高血壓

、糖尿病
,動(dòng)脈硬化患者忌食;孕婦和肥胖者盡量少食或不食

選購技巧

1

、看標(biāo)簽:正規(guī)淡奶油包裝必須標(biāo)識(shí)產(chǎn)品名稱、配料
、凈含量
、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期
、貯存條件
、生產(chǎn)商及地址和聯(lián)系方式、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號
、生產(chǎn)許可證編號和營養(yǎng)成分表
。缺少任何一項(xiàng)
,即為不合格產(chǎn)品。注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,日期越新越好
。2、看包裝:優(yōu)質(zhì)淡奶油包裝要嚴(yán)密
,包裝要求干凈整齊
,字體無錯(cuò)印、漏印
,無外漏和脹包情況
。表面不能有污物。3
、看配料表和脂肪含量:注意配料表中的原料是什么
,淡奶油要以生牛乳為原料
。其次是看一下脂肪含量,脂肪含量不同
,用途略有不同
,一般用來打發(fā)裱花的使用的是30%-38%脂肪含的淡奶油,而用于烹飪和咖啡飲品類的則是脂防含量較低的淡奶油
。4
、看質(zhì)地:新鮮優(yōu)質(zhì)的淡奶油質(zhì)地均勻,顏色微微帶有乳黃色
。出現(xiàn)明顯水油分離
,或者結(jié)塊沉淀現(xiàn)象都是變質(zhì)的淡奶油,質(zhì)量差
,不要買
。5、聞氣味:正常的淡奶油有明顯的奶香味
,香氣自然不刺鼻
。香氣過于濃郁的就可能是添加了香精香料的淡奶油。變質(zhì)淡奶油會(huì)有酸味
,不要購買

儲(chǔ)存簡述

奶油最適合的保存溫度是2-4℃,若很快用完

,可將奶油置放于冰箱下層冷藏約45-60天
,長期儲(chǔ)存則需密封于冷凍庫,約可保存6個(gè)月-1年

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