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健康減肥-學(xué)會選擇低糖水果
每到春季的時候我們很多人在減肥的是都是會吃很多的水果
，而且很多人海認(rèn)為吃什么水果都是不會發(fā)胖的
，但是其實如果你吃的是高糖的水果
那些讓人越跑越胖的錯誤跑步方式
上來就跑很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機(jī)上跑
。事實上
，這并不是最佳的減肥跑步法
4種低卡路里食物-零熱量白水促進(jìn)脂肪燃燒
減肥飲食要選擇低卡路里食物
，即使饞嘴想吃零食也不怕，了解食物們的熱量
，在逛超市的時候只選擇熱量低的食物，這樣回家后吃得開心
，還不必?fù)?dān)心會發(fā)胖
如何健康搭配-讓你吃火鍋不怕胖
寒冷季節(jié)，最受歡迎的就要數(shù)火鍋料理了
，將食材在煮沸騰的湯汁中涮來涮去，食物美味
，驅(qū)走嚴(yán)寒
4種粗糧能有效瘦身
4種粗糧能有效瘦身不吃主食可以減肥嗎
？女生一旦開始減肥
，第一個行動就是節(jié)食，并且以不吃主食為主
。因為深信吃主食會發(fā)胖的傳言，反而陷入了減肥誤區(qū)
教你5招不節(jié)食一樣瘦
教你5招不節(jié)食一樣瘦南京20歲女孩小張為了擁有好身材，最近半年一直通過節(jié)食減肥
。1個月前
，她反復(fù)發(fā)熱
、頭痛
。后來，突然渾身抽搐
。醫(yī)生診斷其患上了重癥腦膜炎
3個減肥謊言騙了無數(shù)人
肥胖越來越困擾著我們現(xiàn)在人
減肥最有效的還是運動
最新數(shù)據(jù)顯示
，在我國京滬穗等大城市
5類海產(chǎn)食物有助減肥瘦身
海產(chǎn)食物營養(yǎng)極高而且還有利于減肥
，這種說法真的科學(xué)嗎
？下面就來看看專家介紹的幾種有助于瘦身的營養(yǎng)海產(chǎn)食物。海帶每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半
炎炎夏季推薦6款水果醋
夏天天氣炎熱
盤點15種超級減肥法-你知道嗎
？
據(jù)報道，除了“少吃多動”這種為人們所熟知的減肥方式之外
，日前美國研究人員公布了一系列可以使人們變苗條的方法
，比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食
、甩掉你身邊的胖朋友等
7個減肥菜譜-助肉食族瘦身
據(jù)報道
，吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是“L肉堿”。瘦肉里含有的“L肉堿”這種成分有助于脂肪的燃燒
，有將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為肌肉的作用
。在羊、牛
、豬的肉里含有很多“L肉堿”
減肥多吃雞胸肉-科學(xué)攝取碳水化合物
據(jù)報道
，僅僅限制卡路里無法達(dá)到美體瘦身的效果
，例如鍛煉肌肉時
，蛋白質(zhì)的攝取也十分重要
。日本美體顧問森弘子介紹稱，如果不攝入蛋白質(zhì)人體合成肌肉所需的營養(yǎng)就不足
，達(dá)不到良好的健身效果
分享3款減肥茶-讓你喝出易瘦體質(zhì)
對于如今的人來說減肥是一個焦點
，每個人都想擁有苗條的身材
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