人體十二經(jīng)脈——足厥陰肝經(jīng)循行路線圖及14個穴位位置圖
足厥陰肝經(jīng)活躍時間：丑時（1點～3點）
丑時不睡晚，臉上不長斑
。如果過了凌晨1點還不入睡
，肝臟仍在輸出能量
，就無法完成新陳代謝。人會面色青灰
，易生肝病，臉色晦暗長斑。
經(jīng)絡循行
足厥陰肝經(jīng)起于足大趾毫毛部（大敦穴）
，沿著足跗部向上
，經(jīng)過距離內(nèi)踝前1寸處（中封穴），向上至內(nèi)踝上8寸處
，交出于足太陰經(jīng)的后方
，上行膝內(nèi)側(cè)，沿著股部內(nèi)側(cè)
，進入陰毛中
，繞過陰部，上達小腹
，挾著胃旁
，屬于肝臟，聯(lián)絡膽
，向上通過橫隔
，分布于脅肋，沿著喉嚨的后面
，向上進入鼻咽部
，連接于“目系”，向上出于前額
，與督脈會合于頭頂
；目系的支脈下行頰里，環(huán)繞唇內(nèi)
；肝部支脈從肝分出
，通過橫膈，向上流注于肺
，連接于手太陰肺經(jīng)
。
聯(lián)系臟腑：屬肝，絡膽
，與肺
、胃、腎
、腦有聯(lián)系
。
足厥陰肝經(jīng)起于大腳趾趾甲旁的大敦穴，沿著趾后的腳背向上
，順著下肢內(nèi)側(cè)到前陰部
，再向上到小腹、脅肋
。它頭部分支向下正好環(huán)繞嘴唇一周
，單看一側(cè)的循環(huán)圖，就像一個“調(diào)皮”的勺子
。
足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴歌
足厥陰經(jīng)一十四
，大敦行間太沖是
，中封蠡溝伴中都，膝關(guān)曲泉陰包次
，五里陰廉上急脈
，章門過后期門至。據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》及《醫(yī)宗金鑒》等書載
，足厥陰肝經(jīng)所屬穴計有大敦
、行間、太沖
、中封
、蠡溝、中都
、膝關(guān)
、曲泉、陰包
、足五里
、陰廉、急脈
、章門
、期門，共14穴
。
本經(jīng)脈主治癥候
肝主怒
，怒氣過盛會引起肝火過盛。肝經(jīng)和肝
、膽
、胃、肺
、膈
、眼、頭
、咽喉都有密切關(guān)系
，也是主管人體排毒和生血的經(jīng)絡。本經(jīng)上的穴位除了主治肝
、膽
、脾、胃病以外
，對婦科病
、前陰病等也有很好的療效。
本經(jīng)脈關(guān)鍵穴位
大敦治疝氣、崩漏
；
行間治肝火上亢之頭痛
、目赤及莖中痛
；
太沖治脅痛
、腹脹、嘔逆
、驚風抽搐
；
中封治黃疸、淋證
、足踝腫痛
；
中都治崩漏下血、腹痛
、泄瀉
；
曲泉治前陰諸證、小便不利
、視力減退
；
章門是脾之募穴，主治肝脾疾患
、腰脅痛
、泄瀉、腹脹
、腸鳴
；
期門是肝之募穴，治胸脅痛
、嘔逆
、吞酸、黃疸
。
足厥陰肝經(jīng)14個穴位
足厥陰肝經(jīng)循行路線圖及14個穴位位置圖大敦穴行間穴太沖穴中封穴蠡溝穴中都穴膝關(guān)穴曲泉穴陰包穴足五里穴陰廉穴急脈穴章門穴期門穴
1
、
大敦穴精確取穴：在足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸
。
主治疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。吼逇狻⑦z尿
、癃閉
、月經(jīng)不調(diào)、崩漏
、陰挺
、癲癇。
2、行間穴
精確取穴：在足背側(cè)
，第1
、第2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處
。
主治疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?.中風、癲癇
、頭痛
、目眩。2.月經(jīng)不調(diào)
、黃疸
。
3、太沖穴
精確取穴：在足背側(cè)
，第1跖骨間隙的后方凹陷處
。
主治疾病：1.月經(jīng)不調(diào)
、帶下
、遺尿。2.頭痛
、眩暈
。
4、中封穴
精確取穴：在足背側(cè)
，足內(nèi)踝前
，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處
。
主治疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?.下肢痿痹、足踝腫痛
。2.腹痛
、疝氣、遺精
、小便不利
。
5、蠡溝穴
精確取穴：在小腿內(nèi)側(cè)
，足內(nèi)踝尖上5寸
，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。
主治疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?.足脛疼痛
。2.月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、陰挺
、小便不利
、疝氣、睪丸腫痛
。
6
、
中都穴精確取穴：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上7寸
，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央
。
主治疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。?.脅痛
、下肢痿痹。2.疝氣
、痛經(jīng)
、崩漏、惡露不盡
。3.腹痛
、泄瀉。
7
、
膝關(guān)穴精確取穴：在小腿內(nèi)側(cè)
，脛骨內(nèi)上髁的后下方，陰陵泉穴后1寸
，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭的上部
。
主治疾病：膝股疼痛
、下肢痿痹
。
8、曲泉穴
精確取穴：在膝內(nèi)側(cè)
，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面橫紋內(nèi)側(cè)端
，股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣，半腱肌
、半膜肌止端的前緣凹陷處
。
主治疾病：1.膝股腫痛
、下肢痿痹
。2.小腹痛、月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
、帶下、陰挺、遺精
、陽痿
。
9、陰包穴
精確取穴：在大腿內(nèi)側(cè)
，股骨上髁上4寸
，股內(nèi)肌與縫匠肌之間。
主治疾?div id="d48novz" class="flower left">
。?.腰骶痛引小腹痛
。2.月經(jīng)不調(diào)、小便不利
、遺尿
。
10、足五里穴
精確取穴：在大腿內(nèi)側(cè)
，氣沖穴直下3寸
，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方
，長收肌的外緣
。
主治疾病：1.小腹脹痛
、小便不通
、帶下、陰挺
、睪丸腫痛
、遺尿。2.嗜臥
、四肢倦怠
。
11、陰廉穴
精確取穴：在大腿內(nèi)側(cè)
，氣沖穴直下2寸
，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方
，長收肌的外緣
。
主治疾病：1.股內(nèi)側(cè)痛
、下肢攣急
。2.月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下
、小腹痛
。
12
、
急脈穴精確取穴：在恥骨結(jié)節(jié)的外側(cè)，氣沖穴外下方腹股溝股動脈搏動處
，前正中線旁開2.5寸
。
主治疾病：1.股內(nèi)側(cè)痛
。2.小腹痛
、疝氣、陰挺
、陰莖痛
、陽痿。
13
、
章門穴精確取穴：在側(cè)腹部
，第11肋游離端的下方。
主治疾?div id="d48novz" class="flower left">
。?.胸脅痛
、黃疸。2.腹脹痛
、腸鳴、腹瀉
、嘔吐
、痞塊、小兒疳疾
。
14
、
期門穴精確取穴：在胸部，乳頭直下
，第6肋間隙
，前正中線旁開4寸。
主治疾?div id="d48novz" class="flower left">
。?.胸脅脹痛
、乳癰、咳嗽
。2.嘔吐
、吞酸、呃逆
、腹脹
、腹瀉、疝氣
。
十二經(jīng)絡分布在哪些位置
十二經(jīng)脈的體表分布規(guī)律：十二經(jīng)脈在體表左右對稱地分布于頭面
、軀干和四肢
，縱貫全身。六陰經(jīng)分布于四肢內(nèi)側(cè)和胸腹
，六陽經(jīng)分布于是四肢外側(cè)和頭面
、軀干。十二經(jīng)脈在四肢的分布規(guī)律是
，三陰經(jīng)上肢分別為手太陰肺經(jīng)在前
、手厥陰心包經(jīng)在中、手少陰心經(jīng)在后
，下肢分別為足太陰脾經(jīng)在前
、足厥陰肝經(jīng)在中、足少陰腎經(jīng)在后
，其中足三陰經(jīng)在足內(nèi)踝以下為厥陰在前
、太陰在中、少陰在后
，至內(nèi)踝8寸以上
，太陰交出于厥陰之前。三陽經(jīng)上肢分別為手陽明大腸經(jīng)在前
、手少陽三焦經(jīng)在中
、手太陽小腸經(jīng)在后，下肢分別為足陽明胃經(jīng)在前
、足少陽膽經(jīng)在中
、足太陽膀胱經(jīng)在后。十二經(jīng)脈在軀干部的的分布是
，足少陰腎經(jīng)在胸中線旁開2寸
，腹中線旁開0.5寸處；足太陰脾經(jīng)行于胸中線旁開6寸
，腹中線旁開4寸處
；足厥陰經(jīng)循行規(guī)律性不強。足陽明胃經(jīng)分布于胸中線旁開4寸
，腹中線旁開2寸
；足太陽經(jīng)行于背部，分別于背正中線旁開1.5寸和3寸
；足少膽經(jīng)分布于身之側(cè)面
。
十四經(jīng)循行及穴位歌訣
十四經(jīng)循行及穴位歌訣
1：任脈
?循行： 任脈者，起于中極之下
，以上毛際
，循腹里，上關(guān)元
，至咽喉
，上頤
，循面，入目。
?穴位：
任脈穴行二十四，會陰潛伏兩陰間
。
曲骨之前中極在
，關(guān)元石門氣海邊
。
陰交神闕水分處，下脘建里中脘前。
上脘巨闕連鳩尾，中庭膻中玉堂里
。
紫宮華蓋循璇璣，天突廉泉承漿止
。
2：督脈
?循行： 脈起下極之腧
，并于脊里，上至風府
，入腦上巔
，循額至 鼻柱 ，屬 陽脈之海
。
?穴位：
督脈行背之中行
，二十八穴始長強。
腰俞陽關(guān)入命門
，懸樞脊中上中樞
。
筋縮至陽歸靈臺，神道身柱陶道周
。
大椎啞門連風府，腦戶強間后頂排
。
百會前頂通囟會
，上星神庭素髎對。
水溝兌端在唇上
，齦交上齒縫之內(nèi)
。
3：手太陰肺經(jīng)
?循行： 肺手太陰之脈，起于中焦
，下絡大腸
，還循胃口，上膈屬肺
。從肺系
，橫出腋下，下循臑內(nèi)
，行少陰
、心主之前
，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉
，入寸口
，上魚，循魚際
，出大指之端
。其支者，從腕后
，直出次指內(nèi)廉
，出其端。
?穴位：
手太陰肺十一穴
，中府云門天府列
。
俠白尺澤孔最存，列缺經(jīng)渠太淵涉
。
魚際拇指白肉際，抵指少商如韭葉
。
4：手陽明大腸經(jīng)
?循行： 大腸手陽明之脈
，起于大指次指之端，循指上廉
，出合谷兩骨之間
，上入兩筋之中，循臂上廉
，入肘外廉
，上臑外前廉，上肩
，出髃骨之前廉
，上出于柱骨之會上，下入缺盆
，絡肺
，下膈，屬大腸
。其支者
，從缺盆上頸，貫頰
，入下齒中
；還出挾口，交人中
，左之右
，右之左
，上挾鼻孔。
?穴位：
手陽明穴起商陽
，二間三間合谷藏
。
陽溪偏歷溫溜濟，下廉上廉三里長
。
曲池肘髎五里近
，臂臑肩髃巨骨當。
天鼎扶突禾髎接
，鼻旁五分迎香列
。
5：足陽明胃經(jīng)
?循行： 胃足陽明之脈，起于鼻之交頞中
，旁約太陽之脈
，下循鼻外，上入齒中
，還出挾口環(huán)唇
，下交承漿，卻循頤后 下廉
，出 大迎
，循頰車，上耳前
，過客主人
，循發(fā)際，至 額顱
；其支者
，從大迎前下人迎，循喉嚨
，入 缺盆
， 下膈 ，屬胃
，絡脾；其直者
，從缺盆 下乳 內(nèi)廉
，下挾臍，入 氣街 中
；其支者
，起于胃口，下循腹里
，下至氣街中而合
，以下 髀關(guān)
，抵伏兔，下膝臏中
，下循脛 外廉
，下足跗，入中指內(nèi)間
；其支者
，下廉叁寸而別，下入中指外間
；其支者
，別跗上，入大趾間
，出其端
。
?穴位：
四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經(jīng)
。
地倉大迎登頰車
，下關(guān)頭維對人迎。
水突氣舍連缺盆
，氣戶庫房屋翳尋
。
膺窗乳中下乳根，不容承滿出梁門
。
關(guān)門太乙滑肉門
，天樞外陵大巨里。
水道歸來達氣沖
，髀關(guān)伏兔走陰市
。
梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口底
。
下巨虛下有豐隆
，解溪沖陽陷谷同。
內(nèi)庭厲兌陽明穴
，大趾次趾之端終
。
6：足太陰脾經(jīng)
?循行：脾足太陰之脈 ，起于大指之端
，循指內(nèi)側(cè)白肉際
，過核骨后，上內(nèi)踝前廉
，上踹內(nèi)
，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉
，入腹
，屬脾，絡胃
，上膈
，挾咽，連 舌本
，散舌下
。
?穴位：
足太陰脾由足，隱白先從內(nèi)側(cè)起
。
大都太白繼公孫
，商丘直上三陰交。
漏谷地機陰陵泉
，血?div id="4qifd00" class="flower right">
；T沖門前。
府舍腹結(jié)大橫上
，腹哀食竇天溪連
。
胸鄉(xiāng)周容大包盡，二十一穴太陰全
。
7：手少陰心經(jīng)
?循行：心手少陰之脈
，起于心中，出屬 心系
， 下膈
，絡 小腸 ；其支者
，從心系
，上挾咽，系 目系
；其直者
，復從心系，卻上肺
，下出 腋下
，下循 臑內(nèi) 后廉，行 太陰心主 之后
，下肘內(nèi)
，循臂內(nèi)后廉，抵 掌后銳骨 之端
，入掌內(nèi)后廉，循 小指 之內(nèi)出其端。
?穴位：
手少陰心起極泉
，青靈少海靈道全
。
通里陰郄神門穴，少府少沖小指邊
。
8：手太陽小腸經(jīng)
?循行：小腸手太陽之脈
，起于 小指 之端，循手外側(cè) 上腕
，出踝中
，直上循 臂骨下廉 ，出肘內(nèi)側(cè)兩筋之間
，上循臑外后廉
。出 肩解 ，繞 肩胛
，交肩上
，入 缺盆 ，絡心
，循咽
， 下膈 ，抵胃
，屬 小腸
；其支者，從缺盆循頸上頰
，至 目銳眥
，卻入 耳中 ；其支者
，別頰
，上?，抵鼻
，至 目內(nèi)眥
，斜絡于顴。
?穴位：
手太陽經(jīng)小腸穴
，少澤先行小指末
。
前谷后溪腕骨間，陽谷須同養(yǎng)老列
。
支正小海上肩貞
，臑俞天宗秉風合。
曲垣肩外復肩中
，天窗循次上天容
。
此經(jīng)穴數(shù)一十九，還有顴髎入聽宮。
9：足太陽膀胱經(jīng)
?循行： 膀胱足太陽之脈
，起于目 內(nèi)眥
，上額，交巔
。 其支者：從巔至耳上角
。
其直者：從巔入絡腦，還出別下項
，循肩髆內(nèi)
， 夾脊 抵腰中，入循膂
，絡腎
，屬膀胱。其支者：從腰中
，下夾脊
，貫臀，入腘中
。其支者：從髆內(nèi)左右別下貫胛
，夾脊內(nèi)，過 髀樞
，循髀外后廉下合腘中
，以下貫踹內(nèi)，出外踝之后
，循 京骨 至小趾外側(cè)
。
?穴位：
足太陽經(jīng)六十七，晴明攢竹眉曲差
。
五處承光接通天
，絡卻玉枕天柱邊。
大杼風門引肺俞
，厥陰心督膈肝膽
。
脾胃三焦腎氣海，大腸關(guān)元小膀胱
。
中膂白環(huán)皆二行
，去脊中間一寸半。
上髎次髎中下髎
，會陽須下尻旁取
。
還有附分在三行，二椎三寸半相當
。
魄戶膏肓與神堂
，噫嘻膈關(guān)魂門旁
。
陽綱意舍及胃倉，肓門志室連胞肓
。
秩邊承扶殷門穴
，浮郄相鄰是委陽。
委中再下合陽去
，承筋承山相次長。
飛揚跗陽達昆侖
，仆參申脈過金門
。
京骨束骨近通谷，小趾外側(cè)至陰尋
。
10：足少陰腎經(jīng)
?循行： 腎足少陰之脈：起于小指之下
