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      孕婦，產(chǎn)婦
      ，嬰兒能不能吃蕎麥面
      
        
      
            吃出健康
            2023-05-12 17:31:31
        
      

        
      
           
      孕婦能吃蕎麥面嗎
      能吃
      產(chǎn)婦能吃蕎麥面嗎
      能吃
      嬰兒能吃蕎麥面嗎
      不能吃
      蕎麥面性涼味甘
      ，而小寶寶的腸胃比較脆弱
      ，不要刺激
      ，否則以后可能出現(xiàn)各種腸胃問題
      。所以你可以選擇食用普通的面條或是玉米面都是非常不錯的選擇
      。
      蕎麥面的功效與作用
      
													
      蕎麥面的功效和作用
      1
      、蕎麥面含有脂肪2％－3％，其中對人體有益的汕酸
      、亞油酸含量也很高。這兩種脂肪酸在人體內(nèi)起著降低血脂的作用
      ，同時又是一種重要激素—前列腺素的重要組成部分
      。
      2、蕎麥面的最大營養(yǎng)特點是一般食物很少具備的
      ，即同時含有大量煙酸和蘆丁
      。這兩種物質(zhì)都具有降低血脂和血清膽固醇的作用，對高血壓和心臟病有重要的防治作用
      ，是治療心血管病的良藥
      。
      3、蕎麥面還含有較多的礦物質(zhì)
      ，特別是磷
      、鐵
      、鎂，對于維持人體心血管系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的正常生理功能具有重要意義
      。
      蕎麥面的營養(yǎng)價值
      1
      、蕎麥面是一種營養(yǎng)豐富又能預(yù)防心血管疾病的健康食品，蕎麥面中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)11%
      ，尤其是在糧食中普遍缺乏的賴氨酸在蕎麥中相當(dāng)豐富
      ，要比小麥、大米這些糧食高出2.7倍
      。
      2
      、另外，蕎麥面中含有6.5%的膳食纖維
      ，能讓胃內(nèi)的食物排空速度降低
      ，延緩淀粉在小腸里的消化進(jìn)程，減慢人體對碳水化合物的吸收速度
      ，起到了降低餐后血糖的作用
      ，比較適宜糖尿病患者食用。
      如何挑選蕎麥面?
      適宜到正規(guī)超市
      、糧店選購
      。
      蕎麥面如何保存?
      晾干、干燥存儲
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nengbunengchi/28041.html.
      
          
      
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      竹莢魚的功效與作用
													食材簡介竹莢魚(mackerel)，日語稱：あ じ (アジ)也稱馬鯖魚
      。廣泛分布于我國沿海及朝鮮
      、日本沿海等水域。這種魚為中上層洄游性魚類
      ，游泳迅速
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲公英
      
                        
      蒲公英的功效與作用
													食材簡介整株植物匍匐于地上，葉如薺菜
      ，只是稍大
      ，無挺立莖，花從植株中心冒出
      。蒲公英植物體中含有蒲公英醇
      、蒲公英素、膽堿
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      羅漢筍
      
                        
      羅漢筍的功效與作用
													食材簡介又名筍
      、毛筍、竹芽
      、竹萌
      。竹筍為禾本科植物毛竹等多種竹的幼苗，去竹籜可食部分
      。主要生長于湖南
      、湖北、江西
      、浙江等省
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      梅豆角
      
                        
      梅豆角的功效與作用
													食材簡介梅豆角又稱扁豆
        ，北方也有地區(qū)稱之為氣豆。一年生草本植物
        ，莖蔓生
        ，小葉披針形
        ，花白色或紫色，莢果長橢圓形
        ，扁平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      巧克力
      
                        
      巧克力的功效與作用
													食材簡介又名朱古力
        。巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食
        。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣
        。巧克力可以直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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