蛋黃的功效與作用
食材簡介
蛋黃即雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分
。雞蛋的蛋白質(zhì)集中在蛋清和蛋膜營養(yǎng)價(jià)值
蛋黃中含有豐富的脂肪
食用功效
1、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。2、蛋黃中顏色為深黃色的,正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃的顏色越黃,對眼睛健康越有好處。適用人群
少兒
禁忌人群
患高脂血癥
選購技巧
1、看:好的雞蛋一般外殼保持著完整圓潤的樣子
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