黃心菜的功效與作用
食材簡(jiǎn)介
黃心菜
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃心菜營(yíng)養(yǎng)豐富
，除含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷食用功效
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、滋陰潤(rùn)燥：黃心菜含水量豐富，高達(dá)95%。冬天天氣干燥，多吃黃心菜，可以起到很好的滋陰潤(rùn)燥、護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。2、抗衰老：黃心菜含維生素豐富，常吃黃心菜可以起到抗氧化、抗衰老作用3、潤(rùn)腸通便：黃心菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質(zhì)。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤(rùn)腸通便適用人群
一般人群均可食用
禁忌人群
無(wú)不適宜人群。
選購(gòu)技巧
挑選無(wú)破損、無(wú)黃葉
、無(wú)蟲(chóng)害、無(wú)腐爛、頭均勻中等的黃心菜。本文地址:http://m.mcys1996.com/nengbunengchi/29116.html.
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