国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 能不能吃

蕨菜

吃出健康 2023-05-13 18:58:57

蕨菜的功效與作用

食材簡(jiǎn)介

蕨菜為蕨類植物蕨還處于卷曲未展時(shí)的嫩葉

，蕨菜是野菜的一種
。它所烹制的菜肴色澤紅潤(rùn)、質(zhì)地軟嫩、清香味濃
，而且富含氨基酸、多種維生素、微量元素，還包括蕨素
、蕨甙、甾醇等特有的營(yíng)養(yǎng)素
，被稱為“山菜之王”
，而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鮮食
，但較難以保鮮
，所以市場(chǎng)上常見其腌制品或干品，現(xiàn)在我國(guó)蕨菜大量用于出口

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蕨菜嫩葉含胡蘿卜素

、維生素
、蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖、粗纖維
、鉀
、鈣、鎂
、蕨素
，蕨甙、乙酰蕨素
、膽堿
、甾醇。此外還含有18種氨基酸等?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究認(rèn)為蕨菜中的纖維素可有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，減少腸胃對(duì)脂肪吸收的作用。

食用功效

1

、蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用
，可用于發(fā)熱不退、腸風(fēng)熱毒
、濕疹
、瘡瘍等病癥，具有良好的清熱解毒
、殺菌清炎之功效
。2
、蕨菜的某些有效成分能擴(kuò)張血管，降低血壓
。3
、所含粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有下氣通便的作用
。4
、蕨菜能清腸排毒，民間常用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通
，有一定效果
。5、蕨菜可制成粉皮
、粉長(zhǎng)代糧充饑
，有補(bǔ)脾益氣，強(qiáng)健機(jī)體
，增強(qiáng)抗病能力
。

適用人群

一般人群均可食用，尤適宜濕疹腸風(fēng)熱毒者

。

禁忌人群

脾胃虛寒

、陽(yáng)虛體質(zhì)者慎食；常人也不宜多食
。

選購(gòu)技巧

挑選蕨菜時(shí)要選綠色一點(diǎn)比較嫩

，如果大都變成紫色的則比較老了。

儲(chǔ)存簡(jiǎn)述

蕨菜放久了會(huì)變黃

，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
，建議即買即食。蕨菜摘回后要馬上進(jìn)行處理
，防止老化
。營(yíng)養(yǎng)流失。先摘掉卷頭蕨花
，擦凈細(xì)毛
，用濃度為1%的草木灰水，（即有1.5斤的優(yōu)質(zhì)干稻草燒成灰粉后
，用水溶化過(guò)濾
，再兌干。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nengbunengchi/29117.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
竹莢魚
竹莢魚的功效與作用 食材簡(jiǎn)介竹莢魚(mackerel)，日語(yǔ)稱：あ じ (アジ)也稱馬鯖魚
。廣泛分布于我國(guó)沿海及朝鮮
、日本沿海等水域。這種魚為中上層洄游性魚類
，游泳迅速
蒲公英
蒲公英的功效與作用 食材簡(jiǎn)介整株植物匍匐于地上，葉如薺菜
，只是稍大
，無(wú)挺立莖，花從植株中心冒出
。蒲公英植物體中含有蒲公英醇
、蒲公英素
、膽堿
羅漢筍
羅漢筍的功效與作用 食材簡(jiǎn)介又名筍、毛筍
、竹芽
梅豆角
梅豆角的功效與作用 食材簡(jiǎn)介梅豆角又稱扁豆
，北方也有地區(qū)稱之為氣豆
。一年生草本植物，莖蔓生
，小葉披針形
，花白色或紫色，莢果長(zhǎng)橢圓形
，扁平
巧克力
巧克力的功效與作用 食材簡(jiǎn)介又名朱古力
。巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食
。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣
。巧克力可以直接食用
孕婦，產(chǎn)婦
，嬰兒能不能吃番茄醬