馬蘇里拉芝士的功效與作用
食材簡介
馬蘇里拉（Mozzarella）奶酪，別名：馬祖里拉
營養(yǎng)價值
芝士含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外
食用功效
1
、 奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。2、 奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美。3、 奶酪是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。4.、奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。5、英國牙科醫(yī)生認為，人們在吃飯時吃一些奶酪，有助于防止齲齒，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起以抑制齲齒發(fā)生的作用。適用人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
膽固醇含量過高
、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高,食用時要注意。選購技巧
1
、看配料表。看是不是以干酪排在第一位。例如：干酪、水、脫脂乳粉本文地址:http://m.mcys1996.com/nengbunengchi/29780.html.
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