意大利面的功效與作用
食材簡(jiǎn)介
意大利面亦稱通心粉,在國(guó)外已是極普通的面制品之一
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
意大利美食家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾做過(guò)“面條與健康關(guān)系”的研究,結(jié)果表明
,只要遵循正確的烹制方法和合理配料,就可既享受意式面的美味,又擁有好身材。其奧秘就在于,意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質(zhì),又含復(fù)合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢,不會(huì)引起血糖迅速升高。因此,意大利面條還被用來(lái)調(diào)控糖尿病患者的飲食。食用功效
意大利面具有改善貧血,增強(qiáng)免疫力
、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。意大利面的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碳水化合物等,添加輔料的通心粉,營(yíng)養(yǎng)成分隨輔料的品種和配比而異,通心粉易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。適用人群
一般人群皆可食用
禁忌人群
對(duì)于有“麩質(zhì)過(guò)敏癥(Celiac Disease)”的人、過(guò)敏體質(zhì)的人不宜食用
選購(gòu)技巧
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