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老年人中醫(yī)養(yǎng)生法(中醫(yī)養(yǎng)生小技巧)
老年人中醫(yī)養(yǎng)生法中醫(yī)作為我國(guó)一門博大精深的學(xué)問
，不僅對(duì)人體疾病的醫(yī)治有效且無害
，而且也能在平日里對(duì)身體起到保健養(yǎng)生的作用
高血壓者的養(yǎng)生菜：芹菜和海帶
老年人可適量飲酒
中醫(yī)認(rèn)為
，適量飲酒對(duì)老年男性的健康是有益的
，而經(jīng)特殊工藝配置的藥酒更具有神奇的功效
。藥酒不僅含有各種具有滋補(bǔ)功效的營(yíng)養(yǎng)，還可起到化痰理氣
、活血化淤
老人常喝茶的好處
全世界許多國(guó)家的人們都有喝茶的習(xí)慣，這是因?yàn)榇蠹抑啦枞~對(duì)人體的好處多多
。茶葉中共有300多種成分，其中有許多對(duì)人體有益的成分
。茶葉中的有機(jī)化合物主要有氨基酸
、生物堿
、茶多酚、有機(jī)酸
、色素
、香氣成分
正確選用胡椒粉有利于老人的健康
由于工藝的不同
，胡椒粉可分為白胡椒粉及黑胡椒粉兩種。其中的白胡椒粉是將胡椒果實(shí)先用鹽水浸潰后再曬干
，然而去除果皮后碾成粉末；黑胡椒粉是用摘下的胡椒果實(shí)直接曬干再碾成粉末
不同原因的便秘應(yīng)采用不同的防治方法(便秘的原因和治療方法？)
不同原因的便秘應(yīng)采用不同的防治方法由于產(chǎn)生便秘的原因多樣
，所以應(yīng)根據(jù)引起便秘的不同的原因采取不同的飲食和處理方法
癌癥的預(yù)防及治療
癌癥的預(yù)防及治療癌癥，也是老年的常見病
。40歲以后，人體免疫系統(tǒng)的功能逐漸減退
，發(fā)生癌癥的可能性增大
，所以40歲以后，尤其進(jìn)入老年以后癌癥的發(fā)生率增高
補(bǔ)髓健腦膏原理老年癡呆癥
老年癡呆癥又叫阿茲海默癥
，這是我們老年人的常見疾病，患此病的老人會(huì)記憶力減退
常吃4種食物預(yù)防心腦血管疾病(中老年人預(yù)防心腦血管問題該吃什么？)
常吃4種食物預(yù)防心腦血管疾病老年人由于身體各項(xiàng)機(jī)能都在衰退
，血液流動(dòng)也減緩了
，容易誘發(fā)多種心腦血管疾病。只要經(jīng)常吃一些具有疏通血管的食物
，就可以有效減少心腦血管疾病的病發(fā)。1
老人多按摩有助于預(yù)防老花眼
老人降血脂多吃哪些食物
大多數(shù)老年人的血脂都比較高
，存在患上心腦血管疾病的潛在危險(xiǎn)
。所以老年人養(yǎng)生一定要注意降血脂
。生活中有一些食物具有很好的降血脂的作用
，所以老年人應(yīng)該多吃這些食物
。1
、茄子茄子又叫落蘇
這些食物讓老年人不易得血栓
補(bǔ)鈣的食物不能少
補(bǔ)鈣的食物不能少鈣
，每個(gè)人都需要的哦，其中補(bǔ)鈣可以吃藥也可以用食物來調(diào)理的
。用食物來補(bǔ)鈣是人體最容易吸收的方法
糖尿病人適合吃的五種蔬菜
糖尿病人適合吃的五種蔬菜說起糖尿病
，人們第一想到的就是中老年人
，現(xiàn)在三高疾病一直是困擾著人們的重要問題
高血脂人群的飲食
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