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板栗——秋果之王竟是它知道的人太少了每天幾粒腰好腿好血管好
事實(shí)上
，真正的“養(yǎng)生高手”
，并不是那些名貴的中草藥材或保健品
，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如
，秋天的板栗。我們也俗稱栗子
板栗燒雞怎么做好吃
板栗燒雞的做法 1.去殼去皮板栗先用冷水煮開(kāi)
，煮開(kāi)后再煮5分鐘撈出瀝干水
。 2.鍋內(nèi)燒熱2大匙油
，放入板栗炒至表面變金黃色
，盛出備用。剩下的油
，放入姜片及大蒜爆香。 3.放入雞塊
，翻炒
孕婦只要做對(duì)這幾點(diǎn)才能吃栗子嗎
？這是為什么
板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，有“干果之王”的美稱
。栗子富含豐富的維生素C、各種礦物質(zhì)如鉀
、鋅
、鐵等
，此外還含有大量淀粉
、蛋白質(zhì)、脂肪
、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有補(bǔ)脾健胃
1歲的小孩能吃板栗嗎板栗有那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
板栗相信大家都知道也都吃過(guò)
，在市面上賣的板栗也都是各種各樣的
，人們也都喜歡吃板栗燒雞，板栗粥等等
，板栗本身就營(yíng)養(yǎng)豐富
板栗怎么開(kāi)口有哪些方法？
板栗被稱為堅(jiān)果中的“千果之王”
，富含多種礦物質(zhì)元素
新鮮生板栗怎么保存有哪些方法？
板栗是很多人都喜歡吃的一種堅(jiān)果類美食
，不僅他的味道甜美
，更是因?yàn)樗缓S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其中糖炒栗子更是廣受大家的歡迎
煮熟的板栗怎么去皮？
就很多人都很喜歡吃栗子，尤其是對(duì)于一些吃貨來(lái)說(shuō)栗子就是不可多得的美食
。而且栗子既可以入藥又可以可以入藥，對(duì)女性腎精虧虛所致的宮寒不孕
、月經(jīng)早閉