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防便秘不能只靠吃水果
對(duì)于有便秘的人來說
，吃水果能緩解便秘已是常識(shí)
，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主治醫(yī)師陶琳說
，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨
、香蕉、西瓜
、橙子等水果后腸蠕動(dòng)增加
多吃水果蔬菜鈣質(zhì)流失減少
每天吃水果別超過兩種
吃水果有益健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉
，加之大量流汗，容易脫水
，更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分
，才能緩解疲勞感，而吃水果正是簡(jiǎn)單而又健康的方法之一
巧吃水果增強(qiáng)性功能
說到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效
秋季宜飯前吃水果
在秋季生活中
，很多人都習(xí)慣飯后馬上吃水果
。其實(shí)，這種飲食方式很不科學(xué)
。因?yàn)轱埡?div id="4qifd00" class="flower right">
，食物在胃?nèi)需要1～2小時(shí)的消化過程
，才慢慢進(jìn)入小腸內(nèi)
，飯后立即吃水果
，水果會(huì)在腸內(nèi)受阻
童年多吃水果成年遠(yuǎn)離癌癥
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
量體裁衣吃水果
夏季是各類水果競(jìng)相上市的季節(jié)，西瓜
、桃、李
、梨、荔枝
、龍眼
、香蕉
，還有葡萄
、柚等應(yīng)時(shí)果品琳瑯滿目
。在酷熱的夏季品嘗清爽可口的水果
，不能不說是一種享受
。但中醫(yī)認(rèn)為
，人的體質(zhì)分為寒
、熱
、虛
、實(shí)
；水果也有水果的性質(zhì)
，進(jìn)入人體后
喝果汁能代替吃水果嗎,
喝果汁能代替吃水果嗎,近些年
，享有液體水果之稱的天然果汁日益受到人們的喜爰
。你知道嗎
吃水果宜擇時(shí)(吃水果的最佳時(shí)間表)
到底如何吃水果和蔬菜(蔬菜和水果不能相互替代
，應(yīng)該如何飲食呢
？)
到底如何吃水果和蔬菜多吃水果和蔬菜
，補(bǔ)充豐富的維生素一定要注意的是不要破壞它們的營(yíng)養(yǎng)元素
！為了更好地享用它們提供的營(yíng)養(yǎng)
，在保存和準(zhǔn)備食用時(shí)應(yīng)該采取一些技巧
飯后吃水果是極大的誤區(qū)
飯后吃水果是極大的誤區(qū)衛(wèi)生部副部長(zhǎng)王隴德不久前在《人民日?qǐng)?bào)》上發(fā)表署名文章《中國(guó)人需要一場(chǎng)膳食革命》，指出目前中國(guó)人的膳食是否科學(xué)合理
，這是一個(gè)值得深思的問題。在油脂消費(fèi)過多
北愛爾蘭科學(xué)家稱多吃水果能使骨骼強(qiáng)健
北愛爾蘭科學(xué)家稱多吃水果能使骨骼強(qiáng)健眾所周知
，喝牛奶能強(qiáng)壯骨骼
，然而北愛爾蘭科學(xué)家日前進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究顯示
，水果在這方面的功能比牛奶更勝一籌
多吃水果可降低肺病死亡率(得了細(xì)菌性肺炎
，吃什么水果有助于緩解癥狀？)
多吃水果可降低肺病死亡率最新的研究發(fā)現(xiàn)：多吃水果可以有效地降低慢性性阻塞性肺疾病病人的死亡率
。科學(xué)家呼吁患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人應(yīng)該多吃新鮮水果
，以保平安
吃水果應(yīng)提防果核堵塞氣管
病例：中秋之夜
，20個(gè)月大的孩子吃葡萄時(shí)突然倒地
，不能說話，面色發(fā)紫
。家人意識(shí)到可能是葡萄堵塞了氣管，想把葡萄掏出來但沒有成功
，家長(zhǎng)立即抱起孩子趕往附近的解放軍304醫(yī)院。診斷與治療：到醫(yī)院時(shí)
，孩子已經(jīng)面色紺紫
，瞳孔散大
夏季吃水果因人而異
夏啖水果講究寒熱 夏季正是水果盛產(chǎn)的季節(jié)
，荔枝、龍眼
、西瓜
、香蕉
、水梨
，還有進(jìn)口的葡萄柚、蘋果等琳瑯滿目
。雖說水果要多吃，但是依照中醫(yī)的看法
，人體質(zhì)分為寒
、熱
、虛
、實(shí)。水果也有水果的性質(zhì)
，一不留神，錯(cuò)吃水果也會(huì)讓人不舒服
夏天吃水果先分寒與熱
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