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吃花生要連紅皮一起吃(帶殼花生怎么炒)
花生是人們常吃的一種食品
，美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用
花生紅衣：薄薄一層能補血
“吃花生要連紅皮一起吃”
，花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處，已經(jīng)為很多人所熟知
。但有些讀者向本報反映
，他們聽說“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要剝掉那層紅衣”
秋季花生忌生吃
秋季是花生成熟的季節(jié)
。有人喜歡吃生花生
，說它又甜又脆
，營養(yǎng)豐富。其實
，這種吃法很不科學。這是因為：一方面
，花生含有大量脂肪
，如過多生吃，可導致消化不良或腹瀉
；另一方面
，花生長在地里
花生四烯酸生理功能的新發(fā)現(xiàn)
花生四烯酸對嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜功能的完善具有重要意義
常吃花生少得膽結石
保?div id="jfovm50" class="index-wrap">。撼３曰ㄉ抵估?高血脂能吃花生嗎?)
保?div id="jfovm50" class="index-wrap">。撼３曰ㄉ抵估匣ㄉ侵袊讼矚g的傳統(tǒng)食品
，花生的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉
、蛋還高
，因此有人把花生叫做“素中葷”或稱“植物肉”，被古人稱之“長生果”
治療支氣管炎食療方-落花生粥
花生的功效
花生的功效花生有抗癌功效花生
花生的作用
花生的作用花生與減肥對于很多人都關心的“吃花生會不會發(fā)胖”的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅并不大
，如果適量食用
，還能起到減肥的功效。因為它屬于高熱量
、高蛋白
、高纖維食物
蜜汁花生棗粥
蜜汁花生棗粥蜜汁花生棗粥蜜汁花生棗粥針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養(yǎng)顏原理：紅棗補氣
，花生衣補血，花生肉滋潤
，蜂蜜補氣
醋浸花生米治高血壓
醋浸花生米治高血壓用料：花生米
、醋各適量。制法：花生米放在醋中浸泡7天
。用法：每日早晚各吃10顆
。血壓下降后可隔數(shù)日服一次。功效：清熱
、活血
。對保護血管壁
花生葉是天然助眠藥(花生葉子可涼調(diào)吃嗎)
花生葉是天然助眠藥花生葉是天然助眠藥花生的營養(yǎng)價值比糧食類高
，可與雞蛋
、牛奶
、肉類等一些動物性食品媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪
花生陳皮豬腳湯
花生陳皮豬腳湯重陽節(jié)
，民間在此節(jié)令興登山或在這段秋爽之時郊游。特推薦一款花生陳皮煲豬腳
，此湯健筋骨
、益氣血、潤肌膚
。湯中花生性平味甘
，入脾、胃
、肺經(jīng)
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