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冬季補(bǔ)鈣食用哪些食品
第一
，宜食乳類(lèi)與乳制品。如牛奶
、羊奶及其奶粉
、奶酪、酸奶
、煉乳等
。第二，宜食豆類(lèi)與豆制品
。如黃豆
、毛豆、扁豆
、蠶豆
、豆腐、豆腐干
、豆腐皮
、豆腐乳等。第三
，宜食水產(chǎn)品
。如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)
、鰱魚(yú)
、泥鰍、蝦
、蝦米
老電影為兒子補(bǔ)鈣
吃過(guò)晚飯，和往常一樣
，兒子立刻打開(kāi)電視收看他喜歡的卡通片
，一邊看一邊蹦蹦跳跳，樂(lè)不可支
。我和丈夫坐在兒子旁邊
，津津有味地議論起了當(dāng)年的老電影：“林子，還記得《地道戰(zhàn)》嗎
婦女補(bǔ)鈣應(yīng)從40歲開(kāi)始
婦女補(bǔ)鈣應(yīng)從40歲開(kāi)始女性絕經(jīng)期后
，隨著雌激素分泌水平的下降，骨骼中破骨細(xì)胞的活性大大增強(qiáng)
，骨吸收超過(guò)骨形成
，導(dǎo)致骨質(zhì)凈丟失，從而引起骨質(zhì)疏松
。其病理改變?yōu)楣切×鹤儽?div id="jfovm50" class="index-wrap">、變?xì)，并出現(xiàn)斷裂
。這樣
食物補(bǔ)鈣可降膽固醇
食物補(bǔ)鈣可降膽固醇據(jù)美國(guó)得克薩斯大學(xué)有關(guān)專(zhuān)家對(duì)一組38~49歲的成年人進(jìn)行的補(bǔ)鈣隨機(jī)性試驗(yàn)證實(shí)，鈣具有中等降低血膽固醇的作用
。試驗(yàn)結(jié)果顯示
補(bǔ)鈣不妨吃魚(yú)骨
日本人喜歡吃魚(yú)，不光吃魚(yú)肉
，幾乎魚(yú)的所有部位都要吃下去
，就連魚(yú)骨也不放過(guò)。日本很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)此做過(guò)充分的研究
吃臘肉需補(bǔ)鈣
吃臘肉需補(bǔ)鈣經(jīng)常吃臘肉容易使人的骨頭變得脆弱
，這是什么原因呢
？原來(lái)腌制臘肉時(shí)，必須加入聚合磷酸鹽
補(bǔ)鈣看準(zhǔn)時(shí)間窗
清晨6～9點(diǎn)是心臟病
、中風(fēng)
，哮喘、肺氣腫等的高發(fā)時(shí)段
，此時(shí)適量補(bǔ)鈣
，能夠增加血液中的血鈣濃度，減輕這些危險(xiǎn)因素
。上班族常因應(yīng)酬推遲晚飯
補(bǔ)鈣應(yīng)選準(zhǔn)劑型用對(duì)方法
補(bǔ)鈣應(yīng)選準(zhǔn)劑型用對(duì)方法隨著人們生活水平的提高和保健意識(shí)的不斷增強(qiáng)
，缺鈣和補(bǔ)鈣的問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越受到人們的關(guān)注
俗諺謬誤：喝骨頭湯補(bǔ)鈣
俗諺謬誤：喝骨頭湯補(bǔ)鈣新千年之初的數(shù)場(chǎng)大雪
，將國(guó)人高發(fā)的骨質(zhì)疏松癥的隱疾暴露出來(lái)
。據(jù)北京友誼醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，1月初兩場(chǎng)大雪后
寶寶補(bǔ)鈣經(jīng)典教程
1
、俗話說(shuō)“春天防抽風(fēng)”，請(qǐng)問(wèn)該如何預(yù)防寶寶出現(xiàn)抽風(fēng)現(xiàn)象
？鈣是人體重要的常量元素之一
，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。在體內(nèi)99%的鈣集中在骨骼和牙齒中
得了哪些疾病需要補(bǔ)鈣,
得了哪些疾病需要補(bǔ)鈣,隨著對(duì)鈣的深入研究
，人們發(fā)現(xiàn)120多種疾病的發(fā)生、發(fā)展都與缺鈣有密切關(guān)系
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
骨質(zhì)疏松癥是一種老年人的常見(jiàn)病
，骨骼對(duì)鈣元素的利用障礙是骨質(zhì)疏松癥的根本原因，而不僅僅是缺鈣
。所以?xún)H通過(guò)口服單純補(bǔ)鈣藥物是無(wú)法糾正的
運(yùn)動(dòng)員科學(xué)補(bǔ)鈣
運(yùn)動(dòng)員科學(xué)補(bǔ)鈣北京奧運(yùn)會(huì)就這樣在漫長(zhǎng)的期待中一下子到來(lái)了
。各國(guó)的運(yùn)動(dòng)員們摩拳擦掌
治骨質(zhì)疏松不能單純補(bǔ)鈣
根據(jù)（ WHO）世界衛(wèi)生組織1996年度工作報(bào)告《征服疼痛
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