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腹式呼吸與長壽
“呼吸”是人的生理功能
,自嬰兒出生的第一聲啼哭開始
,人就離不開呼吸
絕對食素不長壽
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在節(jié)食狀態(tài)下使細胞長壽的基因
吃得少活得長,這一現(xiàn)象已在許多動物身上被科學(xué)研究所證實
。但到底為什么會這樣呢?美國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)
常吃魚肉能健美長壽
魚肉含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,約在15%~20%之間,而且這種蛋白比其他動物的蛋白更容易被人體消化吸收
,吸收率一般可達95%以上
。魚肉組織中含有球蛋白
、白蛋白、核蛋白等
7個方法教你長壽30年
7個方法教你長壽30年更高的社會地位對長壽至關(guān)重要
。在英國
,社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲
推進抗衰老研究科學(xué)家培養(yǎng)長壽鼠
推進抗衰老研究科學(xué)家培養(yǎng)長壽鼠據(jù)新華社訊英國科學(xué)界近日發(fā)起培養(yǎng)“長壽鼠”的比賽
足浴利長壽
足浴利長壽用熱水泡腳在中醫(yī)上稱"足浴"
。足浴有利于長壽
。泡腳時
,先用約40---50℃溫水
,泡一會兒再加一些開水
,使盆內(nèi)的熱水溫度達到60---70℃為宜
,熱水以浸過踝關(guān)節(jié)為度
錢偉長:長壽靠四自
年逾九旬的上海大學(xué)校長
、中科院院士錢偉長,稱得上是一個傳奇式的老人
。早在上世紀60年代
,他就與錢學(xué)森
揭開宋美齡長壽的秘密
人生跨越三個世紀的宋美齡女士去世了
,享年106歲
。每個高齡人都有自己的養(yǎng)生之道
。據(jù)悉,宋美齡非常重視身材和容貌的保養(yǎng)
。宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜
美國醫(yī)生披露長壽秘訣(如何讓自己在2023年更健康長壽
?)
美國醫(yī)生披露長壽秘訣過去
,人們要花去數(shù)十億美元用來保持體型
、健康和長壽。現(xiàn)在
,這一健康長壽的秘訣已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)
,那就是14種超級食物
。它們分別是豆類、越橘
、椰菜
、燕麥
、柑桔、南瓜、鮭魚
、醬油
、菠菜
、茶類
長壽揭秘
長壽揭秘結(jié)婚對壽命有影響嗎?.一般來說
,不結(jié)婚的人壽命要短些
長壽歌集錦
睡前常做六件事最易長壽
睡前常做六件事最易長壽散步梳頭喝杯加蜜牛奶洗腳等本報訊 人一生中有1/3時間在睡眠中度過
,睡眠的質(zhì)量已經(jīng)成為當今世界難題,只要每天睡覺之前堅持做好以下六件事
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