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練太極拳謹(jǐn)防關(guān)節(jié)病
太極拳改變了我的人生目標(biāo)(太極對(duì)身心健康的影響500)
太極拳改變了我的人生目標(biāo)李禮 女27歲李禮練太極拳不是為了減肥
，但體重下降和身材變好使她越來(lái)越被太極拳的魅力所折服。而且
，她準(zhǔn)備將太極拳作為自己的終生事業(yè)。李禮從2004年3月開(kāi)始學(xué)習(xí)太極拳
失眠練練太極拳
中醫(yī)認(rèn)為，練太極拳
，能加強(qiáng)腎的藏精
、保精功能
，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此
，通過(guò)練太級(jí)拳
盛夏養(yǎng)心練太極
“練拳須明理
，理通拳法精”
，理就是陰陽(yáng)，明白陰陽(yáng)之理就能提高太極拳藝
，就能為健身養(yǎng)身提供指引。深諳陰陽(yáng)之理的醫(yī)學(xué)
，養(yǎng)身家
，太極拳家總會(huì)講到要順應(yīng)四季的陰陽(yáng)消長(zhǎng)進(jìn)行鍛練。所以練太極拳
練太極拳三觀哲
、倫理
、養(yǎng)生
練太極拳三觀哲
、倫理
、養(yǎng)生現(xiàn)代人的工作生活節(jié)奏加快，物欲和金錢刺激著人們
，繁忙和競(jìng)爭(zhēng)給人們帶來(lái)的浮躁
、緊張
、煩惱
、壓抑
，使憂郁癥
、精神分裂癥
、失眠癥大增
。根據(jù)曹一民先生的撰文，世界上有3.4億人患憂郁癥 、倫理
、養(yǎng)生.png" alt="" onerror="nofind(this)">
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)太極拳可對(duì)抗皰疹病毒
本報(bào)記者 秦東穎天氣轉(zhuǎn)涼
，有些人動(dòng)不動(dòng)就感冒生病，是因?yàn)槠涿庖吡Φ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。免疫力與每人的健康息息相關(guān)
，有助于我們抵抗疾病的發(fā)生
。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、愉快的心情
太極三昧
古代哲人提出太極
、理、氣
、性、命等一系列哲學(xué)范疇的理學(xué)思想來(lái)指導(dǎo)養(yǎng)生
，認(rèn)為“陰陽(yáng)一太極也
，乾道成男
，坤道成女
，二氣交感
，生化萬(wàn)物
，萬(wàn)物生生而變化無(wú)窮焉”
。人得天地至全之氣
太極拳有效治失眠
中醫(yī)認(rèn)為，練太極拳
，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能
，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)
，因此，通過(guò)練太級(jí)拳
，不僅能改善陽(yáng)痿、遺精
、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠
意氣為君骨肉臣,習(xí)練太極益身心
王文中　武漢養(yǎng)性齋心身疾病診療所中華民族在數(shù)千年的生產(chǎn)實(shí)踐和社會(huì)生活中創(chuàng)造了燦爛的文化，在豐富多彩的養(yǎng)生健身術(shù)中
，太極拳以其獨(dú)特
練太極拳能有效緩解肌肉痛(太極拳的多種功效)