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教你如何選購到優(yōu)質蓮子的技巧(怎么鑒別蓮子的質量
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教你如何選購到優(yōu)質蓮子的技巧蓮子是蓮的成熟種仁
，蓮子在水中生長
，在我國的南方地區(qū)的水塘中比較多。蓮子是古代的供品
，具有非常高的營養(yǎng)價值
。蓮子有豐富的蛋白質
、脂肪
、碳水化合物、鈣
、磷
、鉀等，蓮子還有很高的藥用價值
為您推薦蓮子怎么吃最能保健
蓮子是大家經常見到的一種食材
，蓮子大多數都是以產地和形狀命名，蓮子分為湘蓮
、宣蓮、紅蓮
、白蓮
、通心蓮、殼蓮等
。蓮子的吃法非常多
蓮子的儲存方法及藥用功效分析
蓮子的儲存方法及藥用功效分析蓮子是備受人們喜愛的一種食物
，蓮子自古以來就是一種老少皆宜的鮮美滋補佳品
。蓮子的吃法很多，可用來配菜
蓮子心泡茶的方法有哪些呢(蓮子芯泡茶一般用幾個
，泡幾次為宜)
蓮子心泡茶的方法有哪些呢蓮子非常的好吃，很多人在生活中也經常會吃到蓮子這種食物了哦
，其實蓮子心也是非常不錯的食物的哦
喝蓮子心泡的茶一定要適量
喝蓮子心泡的茶一定要適量很多人在生活中經常會喝一些蓮子心茶了，蓮子心茶具有很多的療效的了
蓮子的食用注意事項有哪些
隨著我們社會在不斷的發(fā)展
，我們生活條件不斷的變好了，我們在生活中也經常能夠吃到蓮子了
，蓮子不僅味道非常的好
蓮子怎么吃比較營養(yǎng)保健
蓮子的保健效果有哪些
蓮子的保健效果有哪些大家都知道蓮子是一種非常受歡迎的食材
，主要是因為蓮子的營養(yǎng)非常的全面，可以對人體起到很好的溫補作用
，可以將蓮子做成一些食療方進行服用