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靚容簡單七件事
充足的水分是健康和美容的保障
。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老
，皮膚因″縮水″而失去光澤
。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低
，女人往往比男人喝水要少
女人每天別忘七件事
徹底變瘦4件事
第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)
，鹽水可以清腸
。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好
，如果按照正常比例沒有副作用
晨起兩件事有效防中風(fēng)
晨起兩件事有效防中風(fēng)聳聳肩膀 每天早晨醒來后，先做5分鐘左右的聳肩運(yùn)動
。能使肩部的神經(jīng)
、肌肉放松，改善血管的痙攣情況
，活血通絡(luò)
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