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武術(shù)流派之健身氣功的健身特點(diǎn)
武術(shù)流派之兩漢時期的氣功
　　氣功到漢代有了進(jìn)一步發(fā)展
，表現(xiàn)在功法上更加具體，表現(xiàn)在理論上更加豐富
。1973年在長沙馬王堆三號漢墓中發(fā)現(xiàn)了一幅珍貴的帛畫《導(dǎo)引圖》（圖）
，圖中繪有44個各種不同人物的運(yùn)動姿態(tài)，有伸屈
、體側(cè)
武術(shù)流派之先秦時期的氣功
氣功經(jīng)歷了漫長的原始萌芽時期，隨著社會生產(chǎn)力的提高和文化的發(fā)展 武術(shù)流派之健身氣功·六字訣功法源流
武術(shù)流派之健身氣功·大舞功法源流
武術(shù)流派之鹿戲的內(nèi)涵解析
鹿作為長壽仙獸
，在古籍中也多有記載
。《抱樸子》云：“鹿壽千歲
，滿五百歲則其色白
。”鹿有愛清潔、喜安靜
、善奔跑的特點(diǎn)
武術(shù)流派之健身氣功中的心理學(xué)思想
心理是人腦對客觀世界的積極反映
，任何心理活動都是一種不斷變化的動態(tài)過程
，即心理過程。健身氣功練習(xí)就是通過自我想象
、自我注意
、自我感知等自我心理調(diào)節(jié)過程，保持相對靜止
武術(shù)流派之健身氣功•八段錦的中醫(yī)解讀
健身氣功•八段錦是在傳統(tǒng)八段錦的基礎(chǔ)上改編而成的健身氣功新功法
。它傳承了傳統(tǒng)八段錦的精髓
武術(shù)流派之氣盈力增 骨健筋柔——習(xí)練健身氣功•易筋經(jīng)“倒拽九牛尾勢”的體會
人老了
，氣短力虛
，腰背僵直，筋萎骨硬
，關(guān)節(jié)酸痛
。動一動就氣喘噓噓，行動不夠靈活
，給日常生活帶來諸多不便
。通過抻筋拔骨、旋轉(zhuǎn)脊柱
、屈伸肢體的健身氣功•易筋經(jīng)的習(xí)練
，可以改善癥狀，身輕體健
，氣足神旺
，緩解痛苦。如習(xí)練健身氣功&bull
2024-12-03
武術(shù)流派之氣盈力增 骨健筋柔——習(xí)練健身氣功•易筋經(jīng)“倒拽九牛尾勢”的體會
武術(shù)流派之談?wù)劷∩須夤Φ摹疤擃I(lǐng)頂勁”
古人說“形不正則氣不順
，氣不順則意不寧
，意不寧則神散亂”。只有形正體松
，才能氣定神斂，達(dá)到真氣氤氳、恬淡虛無之境界
。頭為周身之首
武術(shù)流派之健身氣功•五禽戲“猿戲”內(nèi)涵淺析
輕靈敏捷——猿猿是13種大型高智能的靈長目動物的總稱
，包括黑猩猩
、大猩猩、長臂猿和猩猩等
。它體形比猴大
，沒有尾巴，其手臂比腿長
武術(shù)流派之脊柱“旋轉(zhuǎn)屈伸”的教學(xué)探討
“旋轉(zhuǎn)屈伸”是脊柱在健身氣功•易筋經(jīng)中的運(yùn)動形式
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