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現(xiàn)代男女健康飲食大全
男人飲食九要要食用一定量的鉻
。鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)機(jī)體的耐力
，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成
健康飲食
飲食講究素
、野、粗
、雜吃素　過(guò)多食肉是心腦血管病
、癌癥和糖尿病等致病的誘因，一些發(fā)達(dá)國(guó)家肉
、蛋類食品被冷落
，以土豆為主的蔬菜和富含纖維素、有防癌作用的食品走俏
夏季健康飲食(夏天的飲食該如何搭配一日三餐比較健康?)
第一
，宜選擇酸奶。夏季氣候炎熱
，酸奶是早晚理想的飲品
。早上適當(dāng)?shù)睾人崮蹋梢匝a(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量
；晚上喝酸奶時(shí)
，加兩勺麥片可產(chǎn)生生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素可以分解脂肪
，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。另外
節(jié)日期間健康飲食六個(gè)巧
節(jié)日期間
，親人團(tuán)聚，朋友來(lái)訪
，豐盛的家宴為節(jié)日增光添彩
。然而，隨著生活方式的改變
，佳節(jié)飲食也應(yīng)追求吃得科學(xué)
，吃得衛(wèi)生，吃得健康。那么
上班族健康飲食方式
對(duì)于許多在寫字樓里工作的人來(lái)說(shuō)
，去哪里解決中餐確實(shí)是個(gè)難題。很多人午飯都在外面打游擊
，只求填飽肚子完事
健康飲食讓你輕松減肥
飲食與健康已是現(xiàn)今女性生活中的重要一環(huán)
，怎樣吃得健康有營(yíng)養(yǎng)又能保持身材才是最高學(xué)問(wèn)。讓我們來(lái)告訴你幾點(diǎn)小建議
，就可以讓你輕松減肥
，看一看不會(huì)錯(cuò)的！1.每早空腹喝一大杯溫水
老年人10大健康飲食原則
老年人10大健康飲食原則老年人的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝取需要特別照顧
，根據(jù)老年人的生理特性及各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)需求，營(yíng)養(yǎng)專家歸納出以下10項(xiàng)適用老年人的飲食原則
５大健康飲食原則
老年人的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝取需要特別照顧
，根據(jù)老年人的生理特性及各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)需求，營(yíng)養(yǎng)專家歸納出以下5項(xiàng)適用老年人的飲食原則
春節(jié)過(guò)年的健康飲食小點(diǎn)子
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