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春節(jié)過后該如何養(yǎng)生
七天春節(jié)長假
，除了旅途的奔波外，很多人都難免在春節(jié)期間會暴飲暴食
、作息不規(guī)律
。特別是忙于親朋好友的應(yīng)酬，飲食也不免過于油膩
，這些行為為我們的身體帶來了難以承受的負(fù)荷
，腸胃疾病、疲勞
春季要調(diào)整飲食促進(jìn)陽氣升發(fā)(春季如何養(yǎng)生?)
春季要調(diào)整飲食促進(jìn)陽氣升發(fā)人類是自然的一份子
，根據(jù)自然規(guī)律的變化來調(diào)整自己的飲食，是健康養(yǎng)生的重要內(nèi)容
夏季飲食以溫為宜
夏季飲食以溫為宜夏季飲食一般以溫為宜，在早
、晚餐時喝點粥是大有好處的
，這樣做既能生津止渴，清涼解暑
，又能補(bǔ)養(yǎng)身體
。如赤豆粥有補(bǔ)腎消水腫、治腳氣的功能
春季中年人如何預(yù)防“胃火”(春季容易肝火旺盛 這些茶飲能降火)
春季中年人如何預(yù)防“胃火”　一
、主要癥狀：　表現(xiàn)為胸脅脹滿
、口苦咽干、多食善饑
、口渴喜冷飲
，伴有面紅耳赤、心悸失眠
、性急易怒
、畏熱汗出、頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、小便赤黃
、大便秘結(jié)、舌質(zhì)紅
、苔黃燥
緩解春困的飲食調(diào)養(yǎng)
　春季易困
，容易出現(xiàn)嗜睡、極度疲勞等癥狀
，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
。　一
、多吃補(bǔ)脾的食物：　春季肝氣升發(fā)
，肝木太過則克脾土，所以春季飲食
，應(yīng)該少吃酸味
，多吃甘味、養(yǎng)肝清肝的食物
。同時
春季養(yǎng)生秘訣,你做到了嗎
春季養(yǎng)生秘訣,你做到了嗎　春季是萬物復(fù)蘇
、蓬勃生長的季節(jié)
，人類作為大自然中的一份子，自然也要順應(yīng)自然的法則
，在飲食
、作息、運動上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
春季飲食解析(每天早上什么時間起床最合理)
春季飲食解析雖然春天已經(jīng)來臨已久
，但是受到冷空氣的影響，有時仍然寒冷
。人體的蛋白質(zhì)加速分解
，為了御寒，身體要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫
，所以這段期間的營養(yǎng)構(gòu)成要以高熱量為主
，遵循高蛋白飲食原則，同時保證維生素的供給
春季飲食宜注重抗病毒,提高免疫力
春季飲食宜注重抗病毒,提高免疫力春季是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大
，細(xì)菌
、病毒等病原微生物開始繁殖，容易侵入人體而導(dǎo)致疾病的發(fā)生
。因此
立春后常喝水合理飲食增強(qiáng)免疫力
冬去春來，氣溫回升
，但是氣溫的變化多端讓人們有些承受不了
。特別是一些呼吸系統(tǒng)的疾病，在這個季節(jié)更容易出現(xiàn)
。春天雖然有朝氣
，為了健康的身體，還是需要我們有一些預(yù)防疾病的常識
一年之計在于春,春季飲食宜注意三點
一年之計在于春,春季飲食宜注意三點告別了寒冷的冬季
，迎來的就是復(fù)蘇的季節(jié)，在春季
，什么都是新的
春季飲食增甘少酸可防四病
春季萬物復(fù)蘇
，植物開始生長，同時有很多的問題疾病都在蔓延
，春季也是很多的疾病的高發(fā)季節(jié)
，養(yǎng)生達(dá)人介紹：春季，人體陽氣順應(yīng)自然
，向上向外疏發(fā)
春季飲食這些小常識有必要知道
病從口入是大家都知道的
，平時我們在飲食上面好像關(guān)心的比較少，所以總是會因為飲食患上疾病?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在春天到來了
春季養(yǎng)生注意飲食上的搭配
春天來了
，衣服減少了
，但是飲食不要跟著減少，如果是減肥的人群
，也不要因此而少吃
，一定要健康的食用，今天
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