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老年人如何有一個好的睡眠質(zhì)量
充足的睡眠對于一個人的健康有很好的保證，尤其是可以保證人第二天的精神
，讓自己的精神變得更加充沛。老年人的睡眠時間一般都是比較短
如何預(yù)防老年性頭痛(老年人得了偏頭痛
，痛不欲生，該如何緩解呢
？)
如何預(yù)防老年性頭痛頭疼腦熱對人們來說
，幾乎誰都曾經(jīng)歷過
，似乎不是什么大病
，稍微忍一忍就沒事了，特別是一些老人出現(xiàn)頭痛更是不當(dāng)回事
老年人要注意提高睡眠質(zhì)量
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，很多的老年人睡眠質(zhì)量不高
，是引發(fā)老年疾病的重要原因
。不少老年人隨著年齡的增長
，會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高的現(xiàn)象：一是睡眠的時間縮短，二是入睡難
影響老人睡眠的生理因素
影響老人睡眠的生理因素一個正常人于睡眠中各種生理機(jī)能會進(jìn)入與白天不同的另一境界
，有些提升
，有些減少，有些則靜止不動
影響老年人睡眠心理因素(老年人失眠原因及解決辦法)
影響老年人睡眠心理因素老年人到了一定的年紀(jì)
，就會發(fā)現(xiàn)睡眠時間慢慢縮短
，隨眠質(zhì)量逐漸下降，清晨醒得早
老年人睡眠呼吸暫停癥候群
老年人睡眠呼吸暫停癥候群老年人睡眠呼吸暫停癥候群界定老年人白天不分時間
、地點(diǎn)
、場合
，不自覺地入睡打鼾
，夜間入睡后鼾聲不斷、憋氣
老人睡睡醒醒是怎么回事
？
老人睡睡醒醒是怎么回事
？睡眠障礙各個年齡層的人都有，但老年人睡眠障礙與其他年齡層的人有所差異
。常見一些老年人，不管餐前飯后
，或在客廳沙發(fā)上
，或舟車旅途中，也不管與別人聊天或欣賞電視節(jié)目
什么睡眠暴力
發(fā)生原因睡眠暴力易發(fā)于老年期
，是一種快速眼動期行為障礙
年紀(jì)大了,睡眠就該不好嗎
？(為什么年紀(jì)大了
，睡眠需求少了
？)
年紀(jì)大了,睡眠就該不好嗎？老年人睡眠型態(tài)改變的迷思據(jù)TheNewYorkTimes(2007)的報道
，多年來
，研究睡眠的科學(xué)家都以為人到中年后期，睡眠狀況開始惡化
，從此
老人睡眠少
、多慮要注意
老人睡眠少
、多慮要注意老年人睡眠少正常嗎以前一直認(rèn)為老年人睡眠時間可以少些
，或者說老年人睡眠少很正?div id="m50uktp" class="box-center"> ！，F(xiàn)研究表明
失眠健忘者重在調(diào)氣血
想要老人長壽,牢記6點(diǎn)“長壽經(jīng)”
想要老人長壽,牢記6點(diǎn)“長壽經(jīng)”現(xiàn)在老人的健康和壽命是做子女擔(dān)心的問題
，誰都想自己的爸媽多陪自己幾年
老年人睡覺姿勢-您更適合哪種(睡覺什么樣的姿勢最好
？)
老年人睡覺姿勢-您更適合哪種睡覺
，我們每天都會經(jīng)歷。睡覺可以讓我們精神得到放松