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陸游每天喝碗枸杞粥
“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙
。”這是南宋著名詩人陸游《食粥》的詩句
，也是他的養(yǎng)生心得
。正是他這套堅(jiān)持每天喝粥的養(yǎng)生經(jīng)
，助他高壽85歲
。粥既能適口
枇杷枸杞銀耳湯
枇杷枸杞銀耳湯【原料】枇杷葉20克
，枸杞子20克，銀耳30克
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！局谱鞣椒ā肯葘㈣凌巳~煮20分鐘，去渣后加入枸杞子和泡發(fā)好的銀耳
，文火煮1小時(shí)
，出鍋后加蜂蜜食之
。【功能】清肺和胃
、化痰降氣
、補(bǔ)腎益精。適于肺燥咳嗽
感冒時(shí)別吃枸杞(感冒能吃枸杞嗎)
感冒時(shí)別吃枸杞越來越多的人習(xí)慣用枸杞來做養(yǎng)生粥
、泡養(yǎng)生酒
。中醫(yī)專家提醒，枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
枸杞功效
枸杞功效枸杞功效枸杞具有滋補(bǔ)肝腎
、明目安神、益面色
、長肌肉
、堅(jiān)筋骨之功效，對肝腎陰虧
、腰膝酸軟
、頭暈?zāi)垦！⑻搫诳人?div id="jfovm50" class="index-wrap">、遺精等癥有顯著效果
。另外，用枸杞煲湯
、泡酒
枸杞的用途
枸杞，自古就被認(rèn)為是一種延年益壽的食品
，其根
、莖、葉
、果均可藥用
。據(jù)分析
，枸杞的每百克新鮮嫩葉、嫩芽含水分83.59克
，蛋白質(zhì)3克～5.8克
，碳水化合物2.9克～8克，脂肪1克
枸杞藥用
枸杞藥用有種植物春天采其葉
，名叫天精草；夏天采其花
，名叫長生草
；秋天采其子，名叫枸杞子
；冬天采其根
，名叫地骨皮。葉花子根都可入藥
，人們多只知其子－－枸杞
。枸杞為中藥常用的滋補(bǔ)藥物，性平和
枸杞的藥用價(jià)值
“六月杞園樹樹紅
，寧安藥果擅寰中
。”五六月份
，枸杞樹開始開花掛果
，走進(jìn)枸杞園中到處都是一片生機(jī)盎然的景象。枸杞
，俗稱“枸杞子”屬于落葉性灌木
枸杞的藥用(枸杞的16種功效和作用)
枸杞的藥用枸杞 屬茄科植物。中國各地野生和栽培
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！渡褶r(nóng)本草》列為上品
。李時(shí)珍說:枸杞為兩種樹的合名，此物有刺
，如枸棘
，其莖如相柳之條，故兼名之日枸杞
。拘枸杞嫩葉可作菜蔬
，果實(shí)味甜可食。其根名地骨皮
牛骨枸杞胡蘿卜湯
【來源】民間藥膳方【用料】牛骨頭250克，枸杞子50克
，胡蘿卜150克
。【制作】將牛骨頭砸碎
，胡蘿卜洗凈切塊
，枸杞子洗凈，同置鍋中加水適量
，文火煮
蟲草枸杞淮山羊肉湯
【來源】民間方【用料】冬蟲草10克
，枸杞子15克
，淮山藥20克，羊肉500克
，生姜3片
，蜜棗3枚，大蒜頭4個(gè)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！局谱鳌繉⒍x草、枸杞子
、淮山藥洗凈
；大蒜頭去皮；羊肉洗凈
，切塊
蝦仁歸芪枸杞淮山湯
蝦仁歸芪枸杞淮山湯【來源】民間藥膳方【用料】蝦仁20克
，當(dāng)歸
、枸杞各15克，黃芪25克
，淮山30克
。【制作】當(dāng)歸
、枸杞
、黃芪、淮山洗凈
，放人砂鍋中煮50分鐘去渣取湯
，加入蝦仁煎約15分鐘即可，飲湯
枸杞子牛肉美味湯
【來源】民間藥膳方【用料】牛肉300克，胡蘿卜2個(gè)
，土豆3個(gè)
，大蔥頭4個(gè)，枸杞25克
，番茄汁10克
，油、食鹽
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